(ช-ช) เดี๋ยวนี้รุกชอบรับหุ่นน่ารักบอบบางหรือชอบแบบแข็งแรง

จขกทอายุ16นน.64สูง164หญิง อ้วนแต่เด็ก แต่ตอนนี้ผอมละ ตั้งแต่หัวถึงท้องดูดีหมด พุงนี้กำลังสร้าง6packตอนนี้เริ่มมาละ แต่ขาไม่สวยขาใหญ่ มีวิธีลดขามั้ย? โดยเฉพาะน่อง น่องใหญ่มากเป็นกล้ามๆเลยกล้ามเนื้อใหญ่

คืออยากหุ่นดีคับมีกล้ามแต่ไม่ถึงขั้นเพาะกายอารมแบบใส่เสื้อผ้าดูดีหน่อยถอดมามี 6pack อกผายไหล่ผึ่งแบบสมส่วนกันหนะคับ คือควรจะลด นน ให้ผอมก่อนแล้วเล่นเวทหรือเล่นเวทให้มีกล้ามก่อยแล้วค่อยลีนดีคับ แล้วถ้า

ปกติแต่ละวันออกกำลังกายโดย เล่นเวท ซิทอัพ เดิน-วิ่ง แอโรบิค เล่นเครื่องต่างๆ ฮูลาฮูป Cardioตามคลิป ทั้งหมดวันละ 4-5 ชม ประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ เน้นออกกำลังบริเวณหน้าท้องเพราะมีพุง อยากให้แบนราบเรียบ แต

สืบเนื่องจากกระทู้ก่อนครับ ดูหน้าโปรไฟล์ได้ คือผมเป็นรับ สูง 185 หุ่นผอม (ไม่มาก) แต่ก็พอมีกล้าม มีน้ำมีนวลนิดนึง ผิวขาวไม่มาก หน้าตาก็คิดว่าไม่ได้แย่นะครับ5555 เลยอยากรู้ว่าจะพอมีรุกมาชอบไหมครับ หรือ

ตอนนี้สูง 172 หนัก 65 เหมือนมันมีพุงหน่อยๆ อยากให้พุงหายไป ดูช่วงเอวมันหนาๆ ด้วย ไม่ต้องเอาหุ่นเป็นกล้ามปูไรมากมาย เอาให้พุงหายไป มี6pack นิดหน่อยพองามก็ดี แล้วนมนี่เหมือนตั้งเต้าไปหน่อยเปล่าครับ? อาจ

ผมอายุ 26 สูง 175 หนัก 83 ตอนนี้คือหนักสุดในชีวิตล่ะคับ ปกติ หนัก 65 อกหักเลยปล่อยตัวเละเทะเลยตอนนี้ T-T ผมไม่รุจะเริ่มจากจุดไหนดีอ่ะคับ ตอนนี้มีห่วงยางรอบเอวเลย อยากจะเล่นกล้ามไปด้วย เอา 6 pack ไปด้ว

ถ้าหน้ามีหนวดมีเคราสักลาย ดูเถื่อน เป็นรับอย่างเดียว เรียกว่าแมนไหม ถ้าหน้ามีหนวด สักลาย มีกล้าม ไม่แต่หน้าออกสาวบ้างเวลาอยู่กับกลุ่มเพื่อน รับ อย่างเดียว แมนไหม คนที่มีหนวด สักลาย ออกสาวบ้าง รุกอย่าง

คือผมอายุ 15 ปีน้ำหนัก 55 ส่วนสูง 182 ข้างนอกดูผอมนะครับแต่มีพุงเเละชอบออกกำลังกายครับ. ถ้าเป็นควรแก้ไขอย่างไรบ้างครับและควรจะทำอย่างไร ปล อยากมี6packชัดๆอะครับ55555

เรื่องกายภาพไม่ค่อยมีปัญหา มักมีที่ดีๆให้ลงเสมอ ผอมก็ไม่มีปัญหาเรื่องอกเล็ก รูปร่างปกติผู้ชายสมส่วนกว่า น้อยมากที่ผู้ชายจะสะโพกใหญ่ แค่่ใช้ชีวิตตามปกติ ออกกำลังบ้างพอสนุก ไม่ต้องคุมอาหาร อยากกินก็กิน