ทำยังไงให้หน้าท้องลดและมีเอว

คืออยากทราบวิธีลดพุงกับหน้าทัองอ่ะอยากให้กลับไปหุ่นดีเหมือนแต่ก่อนอยากให้เอวมีส่วนโค้งเว้าเหมือนแต่ก่อนอ่ะค้ะมีวิธีใดบ้างค้ะที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องเข้าฟิตเน็ทอ่ะค้ะแบบทำอยู่ที่บ้านอ้ะค้ะรบกวนผู้รู้แน

เราไม่อ้วนแต่มีหน้าท้องเยอะมีพุงเหมือนอ้วนนะแต่ทั้งตัวก้อจะออก.แค่ที่พุงที่เดียวคัยมีวิธีลดแบบเห้นผลแนะนำทีค่ะ..ถ้ากินพวกดีท๊อคจะช่วยได้มั้ย เด้วนี้ใส่ชุดกระโปรงรัดรุปไม่ได้แร้ว พุงมาเต็มคนก้อทักว่าท้

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือพอดีเราเป็นคนโครงสร้างใหญ่ ถ้าพูดถึงเรื่องเอว เราเป็นคนที่ไม่มีหน้าท้อง แต่เอวเราไม่ค่อยเว้าโค้ง คืออยากให้เอวเว้าโค้งแบบได้ผลจริงๆ ไม่ต้องกินยาหรืออาหารเสริม จะมีทางมั้ยกับคนโครงสร

ตามนี้เลยค่ะ ส่วนตัวสูง158 ปัจจุบันหนัก56 แต่ก่อนหนัก50-52 ก็ถือว่าอวบแล้ว ทุกวันนี้คือพุงเป็นชั้นๆเลย นอยมากกกกกก อยากลงสักห้าหกโลก่อนมีนาก็ยังดีค่ะ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ TT แล้วก็อยากลดให้ทันพฤศจิกาค่

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนท้วมระยะสุดท้ายแล้วค่ะ555+ เราสูง156 นน.52 สะโพก30 เอว29ค่ะ  เราหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราเป็นคนที่ตัวสั้น คอสั้นค่ะ โดนคนในครอบครัวพูดตลอดว่า คอสั้น ตัวอ้วน บวม ทำไมอ้วนจัง เ

เคยสงสัย เพราะมีหน้าท้องไม่เหมือนชาวบ้าน ของคนอื่น มีพุงจะมีด้านข้างด้วย แต่ของเรา เรายื่นมาข้างหน้าอย่างเดียวเลยค่ะ ด้านข้างมีส่วนเว้าส่วนโค้ง ตอนนี้เราออกกำลังกายค่ะ ตอนเช้าๆ หลังอาบน้ำ ก็มาส่องก

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

อยากเอวคอด เอวเว้า เอวเรียว หน้าท้องเรียบ ฝ ต้องทำยังไงหรอคะ คือตอนนี้มีพุงน้อยๆอ่ะค่ะ เป็นพุงลักษณะกลมๆ มีวิธีลดยังไงบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

คลอดได้จะ6เดือนแล้ว พุงย้วย แถมอ้วนเหมือนคนท้องได้7-8เดือนเลยค่ะ🥲 คนรอบข้างบอก กรรมพันธุ์แม่ ยังไงก็อ้วนตอนเด็กๆแม่เลี้ยงใจร้าย เราเคยอดอาหารไม่ค่อยได้กินจนผอมแห้งมากค่ะ หลังๆจากนั้นส่พอได้กินอ้วนกว่า