ทำยังไงให้หน้าท้องลดและมีเอว

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือพอดีเราเป็นคนโครงสร้างใหญ่ ถ้าพูดถึงเรื่องเอว เราเป็นคนที่ไม่มีหน้าท้อง แต่เอวเราไม่ค่อยเว้าโค้ง คืออยากให้เอวเว้าโค้งแบบได้ผลจริงๆ ไม่ต้องกินยาหรืออาหารเสริม จะมีทางมั้ยกับคนโครงสร

ตามนี้เลยค่ะ ส่วนตัวสูง158 ปัจจุบันหนัก56 แต่ก่อนหนัก50-52 ก็ถือว่าอวบแล้ว ทุกวันนี้คือพุงเป็นชั้นๆเลย นอยมากกกกกก อยากลงสักห้าหกโลก่อนมีนาก็ยังดีค่ะ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ TT แล้วก็อยากลดให้ทันพฤศจิกาค่

เคยสงสัย เพราะมีหน้าท้องไม่เหมือนชาวบ้าน ของคนอื่น มีพุงจะมีด้านข้างด้วย แต่ของเรา เรายื่นมาข้างหน้าอย่างเดียวเลยค่ะ ด้านข้างมีส่วนเว้าส่วนโค้ง ตอนนี้เราออกกำลังกายค่ะ ตอนเช้าๆ หลังอาบน้ำ ก็มาส่องก

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนท้วมระยะสุดท้ายแล้วค่ะ555+ เราสูง156 นน.52 สะโพก30 เอว29ค่ะ  เราหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราเป็นคนที่ตัวสั้น คอสั้นค่ะ โดนคนในครอบครัวพูดตลอดว่า คอสั้น ตัวอ้วน บวม ทำไมอ้วนจัง เ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

คลอดได้จะ6เดือนแล้ว พุงย้วย แถมอ้วนเหมือนคนท้องได้7-8เดือนเลยค่ะ🥲 คนรอบข้างบอก กรรมพันธุ์แม่ ยังไงก็อ้วนตอนเด็กๆแม่เลี้ยงใจร้าย เราเคยอดอาหารไม่ค่อยได้กินจนผอมแห้งมากค่ะ หลังๆจากนั้นส่พอได้กินอ้วนกว่า

คือเราเพิ่งป่วยแล้วทีนี้ช่วงนี้โควิดมันก็กลับมาแล้ววคนที่โรงเรียนเรียนติดโควิดกันเยอะมากทำให้ครูและะนักเรียนลาป่วยเยอะมากแล้ววอีกอย่างชุดว่ายน้ำที่เราต้องใส่อ่ามันเป็นแบบบชุดว่ายน้ำแขนนกุดแล้ววเราไม่ม

อยากเอวคอด เอวเว้า เอวเรียว หน้าท้องเรียบ ฝ ต้องทำยังไงหรอคะ คือตอนนี้มีพุงน้อยๆอ่ะค่ะ เป็นพุงลักษณะกลมๆ มีวิธีลดยังไงบ้างคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ