วิธีลดน้ำหนักแบบไหนลดได้เร็วที่สุดดดด-.-

#มีเเต่คนมากวนๆเนอะ555
มีวิธีอยู่มันเกี่ยวกับการกินอาหารเเต่ละมื้อ
เช้ากินให้ได้เเคลเลอรี่มากกว่ามื้ออื่น
กลางวันลดลงมาจากมื้อเช้า
เย็นกินให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น
เช้า - 500 เเคล
กลางวัน - 400 เเคล
เย็น - 300 เเคล
จริงๆมันมีหลักการด้วยนะคะว่าทำไมถึงลดได้เเต่ขก.พิมค่ะ555เเต่เชื่อเถอะว่าลดได้