คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
คนเพิ่งเรื่มส่วนมากจะฝึกทั้งตัวหรือ full body เล่นให้ได้ทุกส่วน ถ้ามีแรงเหลือก็เล่นแต่ละส่วนที่อยากให้ใหญ่ให้เฟิร์มค่ะ
แสดงความคิดเห็น
Body weight แบบ full body ต่างกับการbody weight แบบแยกส่วนยังไงคะ