นักโภชนาการ : ต้องการเพิ่มน้ำหนักเร่งด่วน

จากที่ผมลองอ่านจากหลายๆกระทู้ หลายๆเว็บเเล้วครับ พอได้ข้อมูลมาบ้าง
มีกระทู้นึงที่พูดถึง การเพิ่มน้ำหนักของคุณซันนี่ รัก 7 ปี ดี 7 หน แบบเร่งด่วนที่มีนักโภชนาการคอยดูเเล รวมถึงดาราต่างประเทศหลายคนด้วยที่เพิ่ม เเละลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ผมพอจะทราบครับว่ามีผลเสียอยู่บ้าง เเต่ถ้าเทียบกับความต้องการตอนนี้เเล้วโอเคครับ

ปัจจุบันตอนนี้สูง 185 หนักเเค่ 55 อายุ 17 อยากจะเพิ่มน้ำหนักเป็น 75 ก็ประมาณ 20 กิโลเลยครับ
อยากจะเพิ่มให้ได้อย่างน้อย 10 กิโลในเดือนเเรก มีปัญหาเรื่องรูปร่างมากครับ รบกวนจิตใจมากๆเลย จะใส่เสื้อผ้าอะไร หรือทำอะไรก็ไม่มั่นใจ
เครียดมากจริงๆนะครับ เป็นคนทานอาหารปกติครับ ครบ 3 มื้อ อยากดูมีเนื้อขึ้นบ้างครับ

1.อยากจะทราบถึงวิธีการเพิ่มน้ำหนักอย่างเร่งด่วน จากพี่ๆที่มีประสบการณ์ หรือมีเเนวทางเเนะนำให้
2.อยากทราบเรื่องการเพิ่มน้ำหนักของดาราที่มีนักโภชนาการดูแลครับ ว่ามีตารางอะไร ยังไงบ้าง
3.อยากได้ข้อมูลติดต่อนักโภชนาการที่ช่วยเหลือเรื่องนี้ได้ หลังไมค์มาบอก contact ก็ได้ครับ -/\-

เรื่องงบประมาณ ฟิตเนส สระว่ายน้ำ ทุกอย่างไม่มีปัญหาครับ อยากเน้นเรื่องอาหารการกิน
รบกวนช่วยให้คำปรึกษาด้วยนะครับ ขอบคุณทุกๆคนมากครับ