หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีตื่นเช้า แล้วไม่ง่วง มีสมาธิอ่านหนังสือ ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝันทุกวันทำยังไงดี
เราฝันทุกวันเลย มันเลยกลายเป็นว่าเรารู้สึกเหมือนนอนไม่พอสักวัน ตื่นมาก็เหนื่อยๆง่วงๆ เวลาเรียนก็ไม่ค่อยมีสมาธิ เราฝันทุกวันจริงๆนะคะ ตอนเช้าตื่นมาใจเต้นแรงมาก ท
สมาชิกหมายเลข 6436902
เล่นสมาธิ
เมื่อฝึกสมาธิถึงระดับนึง สามารถนำสมาธิไปใช้ ปย. ในชีวิต ปจว. ได้ อาทิ กำหนดให้ร่างกายตื่นนอนได้ตรงเวลาเป๊ะ ทำให้อาการง่วงนอน (ขณะเวลางาน) หายไปได้ในเวลาไม่กี่วิ
สมาชิกหมายเลข 6715404
มีอาการง่วงนอน แม้นอนหัวค่ำ เกี่ยวกับสภาพจิตไหม???
อายุ วัยรุ่นกลาง ๆ ค่ะ ช่วง ปีนึงมานี้ มีอาการคือ ง่วง มาก ตอนกลางวัน (ระหว่างทำงาน) จนต้องพึ่งกาแฟ แทบทุกวัน เรานอนประมาณ สี่ทุ่มครึ่ง หรือ บางที ก็ สามทุ่ม เว
สมาชิกหมายเลข 960123
ทำสมาธิ.....แล้วฝัน
ทำสมาธิประมาณยี่สิบนาทีก่อนนอน แต่ไม่ได้แผ่เมตตา เพราะง่วงมาก เลยหลับไป ฝันว่ามีตะขาบตัวใหญ่ สองตัว ไต่มาตามขา ข้างละตัว ในฝันกลัวมาก ตะขาบมันมันไต่ขึ้นมาเรื่อย
คอมโบจูเนียร์
ดื่มลิโพตอนเช้าจะเป็นไรมั้ยคะ?
เราชอบตื่นสาย แปดโมงต้องรีบไปเรียน เลยไม่ได้กินข้าว เราจะเรียนคาบแรกแล้วไปซื้อขนมปังกินก่อนเข้าคาบที่สอง แต่ส่วนใหญ่แล้วเราเรียนและมีสมาธิไม่หลับได้แค่คาบแรก คา
ซาดะจิน
นอนเท่าไรก็ไม่พอ ลับๆตื่นๆ ร่างกายเพลีย หัวใจเต้นเร็ว ไม่มีสมาธิ เหนื่อยง่าย ง่วงบ่อย หน้าโทรมมาก เป็นโรคอะไรได้บ้างครับ
เป็นแบบนี้สักพักใหญ่ๆแล้วครับ ตอนนี้โทรมมากมีคนอื่นทักในวิทยาลัยว่าเป็นโรคไรหรือป่าวเห็นหน้าโทรมๆไม่สดชื่น นอนหลับๆตื่นๆ พอตื่นเช้าก็เพลีย บ้างวันนอนน้อยแต่ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 4471685
สวัสดีตอนเช้า
สมาธิ สติ ปัญญา "ถ้าหากถามฉันว่าความสุขอยู่ไหน การได้ตื่นเช้า และยังหายใจก็สุขแล้ว"
สมาชิกหมายเลข 9086453
นั่งสมาธิ แล้วเจอสภาวะที่ร่างกายถูกบีบรัดเข้ามา จนเหมือนแข็งเป็นหิน แบบนี้คืออะไรคะ ยังถูกทางอยู่มั้ย
เรานั่งสมาธิ ช่วงครึ่งแรก เหมือนไม่ค่อยรู้สึกตัว แต่ไม่ง่วงแน่นอนค่ะ พอเข้าครึ่งหลังอยู่ดีๆ เหมือนจิตตื่นขึ้นมา ตื่นรู้ตัวแจ่มกระจ่างมาก แล้วก็ดิ่งพรวดๆ เข้าไปล
สมาชิกหมายเลข 3586026
ละเมอลุกมานั่งสมาธิเอง โดยไม่รู้ตัว!!!
ปกติจะเป็นคนสวดมนต์ไหว้พระ และ นั่งสมาธิก่อนนอนทุกวันประมาณวันละ1ชม แต่พอดีเมื่อวานง่วงนอนมากเลย, หลังสวดมนต์เสร็จก็นั่งสมาธิประมาณ10นาทีแล้วก็ไปนอนช่วงประมาณ4ท
สมาชิกหมายเลข 6116633
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีตื่นเช้า แล้วไม่ง่วง มีสมาธิอ่านหนังสือ ไหมค่ะ