หาเพื่อนเข้าคลาส body jam , body combat ที่ฟิวเจอร์จ้า ใครสนใจทิ้งไลน์ไว้ที

ถามเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายค่ะ ชอบเล่นอะไรกันบ้างคะ มาแชร์กัน เราชอบ Body jam ค่ะเหมือนอยู่ในผับดี 555 แล้วก็ body combat เพราะเบิร์นเยอะ ตอนนี้เริ่มลอง rpm กะ body pump แต่รู้สึกว่าเหนื่อยมาก เล่นทีเ

ผมเข้าฟิตเนสเป็นประจำครับ เฉลี่ย สัปดาห์ละ 5-6 วัน (อย่างน้อยต้องมีวันพักหนึ่งวันในสัปดาห์) โดยจะเข้าคลาส ดังนี้ body pump / body combat / body jam / body balance และ คลาส ปั่น จักรยาน cycle หรือ rp

หมายรวมถึงทั้งBody Pump , Body Jam เป็นต้น เป็นแบบบ้านๆคล้ายลานแอโรบิคอะไรแบบนี้พอมีที่ไหนมะครับ ใครพอจะทราบบ้างเอ่ย?

พอดีเห็น preview ใน youtube สำหรับเราเรียงตามนี้เลยค่ะ Body step 94 เลิฟมากค่ะคลาสนี้...พอมาเทียบแล้วเพิ่งสังเกตุว่าคลาสนี้เก่าแก่สุดเลย55 http://youtu.be/FdCJ7r8ShOg Body Pump 88 http://youtu.be/

ชอบพวกคลาสที่มีดนตรีมันๆค่ะ แต่ว่าแต่ละคลาสทำไมเร็วจังมือใหม่อย่างเราจะตามทันมั๊ยอ่ะ(ยังไม่ได้ไปดูของจริงดูในยูทูปเอา) ช่วยแนะนำหน่อยค่ะควรเริ่มจากคลาสไหนก่อนดี ลุยพวกนี้เลยได้ป่าว body jam. Zumba ,bo

อยากทราบว่า ถ้าต้องการลด เปอเซน ไขมัน เราสามารถ เข้าคลาส body combat แทนการ เดินบนลู่ได้ไหมครับ มีคนบอกผมว่า การเข้าคลาส body combat ทำให้หัวใจ เต้นเกินกว่า bat burning zone ซึ่ง แทนที่ เป็นการลดไขมัน

อยากทราบว่า คลาสไหนที่เบริน์แคลอรี่ได้มากที่สุดครับ ปกติ ผมจะเข้าคลาส body pump กับ body combat สองคลาสติดกัน แค่นี้มันเพียงพอกะการเบริน์แคลอรี่ได้ต่อวันหรือเปล่าครับ ปล. ผมเคยวัด BMI มาไม่นานนี้ นน

เป็นสมาชิก ฟิตเนสเฟิร์ส มานานหลายปี เข้าเล่นคลาสเป็นประจำ อาทิ body pump , body combat , combo lo , power impact , combo steps หรือ body jam หรือ Zumba ก็เต้น ๆ มันส์ ๆ ตามเค้าไป สร้างสีสรร ให้ชีวิต

สวัสดีค่ะ เราเพิ่มเริ่มเล่นฟิตเนสมาได้ประมาณ 2 เดือนค่ะ ตอนนี้เล่นที่ virgin active สาขา westgate ค่ะ เป็นมือใหม่มากๆๆ อยากมีกลุ่มไลน์ของคนที่เล่นฟิตเนสค่ะ เผื่อว่าจะได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ หรือขอคำแน