กินแบรนด์เม็ดกับ NatC มีผลยังไง?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากทราบว่าวิตามินซีถ้ากินเพื่อผิวพรรณต้องกินวันละกี่เม็ด ตอนนี้จขกท.กินของ Natc อยู่ค่ะ ใครรู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ

แน่นอนไม่ว่าวิตามินอะไรก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น แต่ถ้ากินนานๆ มันจะสะสมอะไรในอวัยวะภายในหรือเปล่า คิดว่าคงไม่ เพราะ เป็นวิตามิน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ หรือเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปไรประทาณนี

คือเรามีวิตามินรวมเม็ดสีแดง จากรพ.อยู่แล้วน่ะค่ะ แต่ว่าอยากกินของ haemovit กับ แบรนด์เม็ดซุปไก่สกัด พร้อมกันเลย 3 เม็ด แบบนี้อันตรายต่อร่างกายไหมคะ ปล.เราอายุ 18 ปีค่ะ

เคยเห็นหลายๆคนกินอาหารเสริมวันละเป็นเกือบ10เม็ดเราเห็นแล้วก็ตกใจ​  แต่เห็นมีคนบอกว่าถ้าคุณภาพดีจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายจริงไหมครับ? แล้วแบรนด์ตามท้องตลาดแบบแนทซีแบล็คมอร์นี่คุณภาพดีหรือยังครับ?&

สอบถามหน่อยค่ะ ควรเลือกทาสน้ำมันตับปลาของแบรนด์ไหนดีคะ (สามารถแนะนำได้นะคะ)