กินแบรนด์เม็ดกับ NatC มีผลยังไง?

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท.อยากทราบว่าวิตามินซีถ้ากินเพื่อผิวพรรณต้องกินวันละกี่เม็ด ตอนนี้จขกท.กินของ Natc อยู่ค่ะ ใครรู้ช่วยตอบหน่อยนะคะ

แน่นอนไม่ว่าวิตามินอะไรก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น แต่ถ้ากินนานๆ มันจะสะสมอะไรในอวัยวะภายในหรือเปล่า คิดว่าคงไม่ เพราะ เป็นวิตามิน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ หรือเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปไรประทาณนี

เก๋ากี้หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อโกจิเบอร์รี่ เป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกมาอย่างยาวนาน ผลไม้เม็ดเล็กจิ๋วสีแดงส้มนี้ไม่ได้มีดีแค่สีสันที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสรรพคุณ

คือเรามีวิตามินรวมเม็ดสีแดง จากรพ.อยู่แล้วน่ะค่ะ แต่ว่าอยากกินของ haemovit กับ แบรนด์เม็ดซุปไก่สกัด พร้อมกันเลย 3 เม็ด แบบนี้อันตรายต่อร่างกายไหมคะ ปล.เราอายุ 18 ปีค่ะ

กินครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารทันที แต่เว้น 2 วัน กินวันที่ 3 แล้วก็เว้นเหมือนเดิม ตกอาทิตย์ละ 2 เม็ด  ทานเม็ดละ 1075 mg จริงๆข้างฉลากแนะนำให้ทาน 2 เม็ดต่อครั้ง แต่ผมว่ามันเยอะไป เลยทานวันละเม็ดพอ

อยากทราบว่า หนุ่ม ๆ สาว ๆ สายสุขภาพทุกท่านกินวิตามินและอาหารเสริมอะไรบำรุงร่างกายกันบ้าง แล้วกินกันวันละกี่เม็ด เมื่อก่อนเราไม่กินเลย พออายุเยอะขึ้นหมอแนะนำให้ลองกินบางตัว พอกินแล้วรู้สึกร่างกายดีขึ้น