▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
นอนดึกมาตลอด 4 ปี ประสิทธิภาพสมองลดลง ต้องใช้เวลาฟื้นฟูนานแค่ไหนคะ
นอนช่วงเที่ยงคืน 50%
นอนช่วงตี1- ตี2 25%
นอนช่วง 5 ทุ่ม 15%
นอนช่วงตี 3 ขึ้นไป 10%
รู้สึกเลยว่าประสิทธิภาพความจำลดลง อ่านช้าลง หัวไม่ไวเหมือนก่อนเข้ามหาวิทยาลัย
เลยอยากทราบว่า ถ้าปรับเวลาเข้านอนเร็วๆฟื้นฟูร่างกาย ต้องใช้เวลานานแค่ไหนคะถึงจะกลับมามีสมองไบรท์เหมือนเดิม