สอบถามเรื่องรองเท้าครับ ควรเลือกรุ่นไหน

อยากหารองเท้าวิ่งซักคู่ ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ ช่วยหารองเท้าที่เหมาะสมซักคู่ 1.น้ำหนักตัว ปัจจุบัน 96 ก.ก. สูง 170 ซ.ม. (ปกติเล่นบาสเกตบอลประจำหลังๆ ทำงานไม่ค่อยได้ไปเล่นเลยจะหันมาวิ่งออกกำลังกายแทน) 2.

วันนี้ว่างๆเลยได้ไปเล่นกับพี่แถวบ้าน เขาสอนเล่นนิดหน่อยค่ะ เลยอยากลองเล่นแบบจริงจังบ้าง เพราะคิดอยากออกกำลังกายอยู่แล้ว (น้ำหนักขึ้น ,_,) เลยอยากให้แนะนำหน่อยค่ะ สำหรับมือใหม่เนี่ย ไม้แบบไหนถึงจะเหมา

จขกท กำลังเริ่มออกกำลังกายเองอย่างจริงจังค่ะหลังจากปล่อยให้ตัวเองอ้วนเป็นลูกหมูมานานกว่า 25 ปี โดยการแอโรบิคและเล่นเวทเองที่บ้าน ตอนแรกก็เต้นแบบเท้าเปล่าเลยแต่กลัวเรื่องแรงกระแทกและปัญหาของเข่าและข้อใ

ผมอยากได้คำแนะนำเรื่องรองเท้าบาสอ่ะครับ พอดีเล่นบาสตอนสมัยเรียนแบบไม่จริงจังเลยไม่เคยซื้อ ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนรุ่นไหนดีบ้าง อยากได้แบบที่สามารถวิ่ง warm-up ได้ด้วยอ่ะครับ (หรือท่านใดมีคำแนะนำในการออกกำล

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

จขกท แลกกระเป๋าผ้า กะ แท่กห้อยกระเป๋า สรุปปีนี้แลกของได้สี่อย่าง แผ่นรองเม้า หมอนรองคอ กระเป๋าผ้า แท็ก เย้ๆ เหลือร้อยกว่าพัอย ทำไรดี จะสิ้นปีแล้วววว

เปลี่ยนตัวเองเพื่อคนอื่นหรออ…??❌ เพื่อตัวเอง✅ “เปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่เข้าใกล้ความสำเร็จไปอีกขั้น” มีอะไรบ้างไปดูกัน 1. ออกกำลังกาย 30 นาที ออกกำลังกายเบาๆ 20-30นาที ต่อกันเป็นเ

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ