ทานวิตะมินรวมสำหรับหญิงอายุ 40+ ยี่ห้อไหนดีคะ

ตอนนี้อายุ 47 แล้ว ไม่เคยทานวิตะมินบำรุงร่างกาย เลยอยากถามเพื่อนๆค่ะ ว่าใครทานยี่ห้อไหนดีบ้าง ราคาเท่าไร ซื้อได้ที่ไหนค่ะ Blackmore ดีมั้ย แต่ราคาน่าจะแพง อีกอย่างวิตะมินพวกนี้ควรทานกี่เดือนติดกันแล้วต้องหยุด ถ้าหยุดควรหยุด 1 เดือน แล้วค่อยทานต่อหรือเปล่าคะ มีสารตกค้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ