มีใครชอบทานเครื่องดื่มมากกว่าอาหารหลักบ้างครับ

เช่นแบบจะกินอาหารหลักเท่าที่อยากจะกิน หลังจากนั้นบุ๊บเดินไปซื้อเครื่องดื่มละ (อันนี้คือหลังทานข้าวกลางวันเสร็จ)
ยังไม่รวมตอนสายๆ กับบ่ายๆ สมูทตี้,กาแฟ เย็น,ปั่น,ชา 9ล9 จัดเต็ม
คือที่ถามมาเนี่ยผมรู้อยู่ว่ามันมี ผลเสีย เกี่ยวกับสุขภาพแน่ๆ ดังนั้น ท่าผมจะทำแบบนี้(ทานแบบที่กล่าวมา) แต่อยากลดน้ำหนักไปด้วย+ได้สุขภาพ
ผมต้องเปลี่ยนมาทานเครื่องดื่มไหน+อาหารแบบไหนบ้าง...

ขอบคุณครับ....