สวัสดีค่า ยืมไอดีของเพื่อนมาค่า =D
คือตอนนี้อายุ 19 ปี สูง 171 หนัก 95++ ค่า (ยังไม่ถึง100 5555+)
คือตอนนี้เรียนคณะแพทย์ปี2อยู่แล้วคือเรียนหนักมากๆ TOT เวลาอ่านหนังสือแทบจะไม่มี แล้วคืออยากลดความอ้วนอ่าค่ะ
กลัวว่าอายุมากไปแล้วมันจะลดยากกว่าเดิมอ่าค่ะ TT_TT
คือข้าวเช้าอะไรแบบนี้แทบไม่เคยได้กินเลยอ่าค่ะ อยู่หอไกล้มหาลัย มีเรียน 8 โมงทุกเช้า ตื่น 7.40 มาอาบน้ำแปรงฟันแล้วก็รีบวิ่งไปมหาลัย 555+
แล้วช่วงหลังรู้สึกแบบว่า บางวัน กิน แซนวิช อัน2อันก็อยู่ได้ทั้งวันแล้วแต่กลัวว่ามันจะมีผลไม่ดีอะไรหรือเปล่าอ่าคะ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ช่วยแนะนำหน่อยค่า TTOTT
ขอบคุณค่ะ =D
จะลดน้ำหนักยังไงดีคะ
คือตอนนี้อายุ 19 ปี สูง 171 หนัก 95++ ค่า (ยังไม่ถึง100 5555+)
คือตอนนี้เรียนคณะแพทย์ปี2อยู่แล้วคือเรียนหนักมากๆ TOT เวลาอ่านหนังสือแทบจะไม่มี แล้วคืออยากลดความอ้วนอ่าค่ะ
กลัวว่าอายุมากไปแล้วมันจะลดยากกว่าเดิมอ่าค่ะ TT_TT
คือข้าวเช้าอะไรแบบนี้แทบไม่เคยได้กินเลยอ่าค่ะ อยู่หอไกล้มหาลัย มีเรียน 8 โมงทุกเช้า ตื่น 7.40 มาอาบน้ำแปรงฟันแล้วก็รีบวิ่งไปมหาลัย 555+
แล้วช่วงหลังรู้สึกแบบว่า บางวัน กิน แซนวิช อัน2อันก็อยู่ได้ทั้งวันแล้วแต่กลัวว่ามันจะมีผลไม่ดีอะไรหรือเปล่าอ่าคะ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายเลย
ช่วยแนะนำหน่อยค่า TTOTT
ขอบคุณค่ะ =D