**** อุปสรรค​ ในการออกกำลังกาย​ ****

สวัสดี​ค่ะ​,

ตอนนี้​ เรา​กำลัง​ ลดน้ำหนัก​ อยู่​ค่ะ​
เกือบจะ​ 2 เดือน​ ก็ลดมาได้​ 4 กิโลแล้วค่ะ​

เราควบคุม​อาหาร​ และ​ ออกกำลังกาย​ ค่ะ​


ปัญหา​เราคือ​ ปัญหา​ใหญ่​ด้วยค่ะ


ออกกำลังกาย​ เรามี​ A Personal Trainer  ค่ะ​
นี้​ เราเลือก​ ผู้​หญิง​ ค่ะ​ ตั้งใจเลือก​ ผู้หญิง​เลย
ค่อนข้าง​หายากนะคะ​ ส่วนมากจะ​ เป็น​ ผู้ชายค่ะ​
ที่เราไม่เลือกผู้ชาย​ เพราะ​ กลัวใจตัวเอง​ค่ะ​ เพราะ​ ส่วนมาก​ จะ

หุ่นดีมากๆๆ​ หล่อมากด้วย​ กล้ามมาเลย​
ใจดี​ พูดเพราะ​ ด้วย​


เราไม่เอาค่ะ​ กลัว​ 5555​ เราเปล่ากลัวเค้านะคะ​ เรากลัวเราจะไปกัดเค้าค่ะ​


อุปสรรค​ อีกอย่าง​ เวลาไป​  Gym ของเราคือ​ คนไปออกกำลังกาย​ผู้​ชาย​ค่ะ​



ช่วยกรุณา​  ใส่เสื้อ​ หน่อย​ ได้ป่ะค่ะ​


เราไม่อยากเห็น​ค่ะ​ เราไปออกกำลังกาย​ นะคะ
ไม่อยากเสียเวลา​ จ้องค่ะ​



ขอบพระคุณ​ล่วงหน้า​ค่ะ​  ​_/\_