ทำยังไงให้หุ่นดี

คือเราเป็นคนที่กินเยอะ เห็นอะไรเป็นต้องกิน ชอบกินว่างั้นเถอะ
หุ่นก็เลยใหญ่ออกใหญ่ออก มีพุงด้วย  เอวจะไม่มีแล้ว ใส่เสื้อผ้า หรือชุดสวยก็ไม่ได้  กลุ้มกับหุ่นตัวเองมาก ไม่รู้จะทำไงดี
ตอนนี้เริ่มควบคุมในการกินมากขึ้น ออกกำลังกายเฉพาะส่วน เน้นๆ พุงค่ะ
แต่ก็ยังไม่มีวี่แววว่าจะลดลง กลุ้มใจมากเลย  รบกวนช่วยบอกหน่อยค่ะ...ขอบคุณค่ะ