HIV กลับการคิด +

วันนี้ก็จะมาให้กำลังใจผู้ติดเชื้อรวมไปถึงตัวผมเอง โดยปกติบุคคลที่ตรวจพบเชื้อได้เร็วเเละรับยาก็จะมีชีวิตที่ยาวขึ้น โดยรู้ๆกันหมอก็จะบอกว่าเชื้อ HIVก็เหมือนๆกับโรคเบาหวานเพียงเเต่ต้องทานยาตลอดชีพ ซึ่งเทคโนโลยีก็ก้าวไกลพอ ผมก็รู้ว่าเพื่อนๆที่ไปพบหมอเเล้วทราบผลเลือดเเบบนี้ หมอก็คุยให้ฟังประมาณนี้ เข้าเรื่องกันเลย ผู้ป่วยที่รับยาอย่างเดียวก็คงคิดว่าโรคนี้มันร้ายเเรงแหละเป็นที่น่ากลัวของสังคมเเละคงอยู่ได้ อีกไม่กี่ปี ผมบอกเลยว่าคุณคิดผิด HIV เป็นเพียงเซื้อโรคที่เข้าสู่กระเเสเลือดเเละทำลายภูมิที่เรามีอยู่ แต่เราก็ไม่ตายนิ เเต่เราจะตายต่อเมื่อมีโรคฉวยโอกาศ ถ้าเราไปตามมูลนิธิผู้ป่วยHIV เราก็จะเห็นผู้ที่ได้รับเซื้อตัวดำผอมแห้งบ้าง เพราะเขารับยาอย่างเดียวสภาพจิตใจเขาไม่เเข็งเเรงพอ ความเครียดคือตัวบงการที่ทำรายร่างกายเรา บางคนถามว่าทำมัยมีเเต่คนจนเป็นโรคนี้ คุณคิดผิดครับคนรวยก็มี ดารานักแสดงก็มี ผู้ติดเชื้อทุกคนควรหันมาบำบัดพร้อมกับทานยาต้านไปพร้อมๆกัน ด้วยการฝึกสมาธิและฝึกความคิดใหม่ๆ ลองคิดว่าHIV เป็นเพียงคำมโน ซึ่งย่อมาจาก I Happy Very การฝึกสมาธิโดยทั่วไปเราก็จะคิดคือการนั้งสมาธิอย่าเดียวเเต่กลับกันการฝึกสมาธิคือการควบคุมจิตใจให้คิดแต่สิ่งดีไม่ฟุ้งซ้าน อาจจะเป็นการวาดรูป การเล่นโยคะ ส่วนตัวผมเลือกโยคะ เเละว่ายน้ำ เราควรไปให้หมอตรวจเลือด6ครั่งต่อปีเเละตรวจสุขภาพบ่อยขึ้นจากคนปกติ ส่วนอาหารการกินเเนะนำเลย ว่างดสัตว์ใหญ่ พยายามทานพักเยอะๆ ส่วนการสังเกตุ ร่างกายว่าร่ายกายเราผิดปกติมัย ขั้นเเรกสังเกตุลิ้น เเละช่องปากว่ามีเชื้อรามัย ถ้ามีก็พบแพทต์ขอยามาทาน เเละเช็กการหายใจโดยการหายใจลึกๆ ให้เต็มปอดแล้วหายใจออก หากผิดปกติจะมีอาการจุกๆตรงหน้าอกข้างซ้าย และเหนื่อยง่าย ก็ควรปรึกษาหมอ ควรหมั่นสังเกตุอาการตัวเองบ่อยๆและยาควรทานให้ตรงเวลาอย่าขาดอย่าเกิน ซึ่งผมคนนึงที่เป็นและพึ่งพบเชื้อ เเต่แฟนผมพบเชื้อมาก่อนหน้าผมเเต่เขาไม่บอกผมเขาก็ดูเเลสุขภาพตัวเองแบบนี้แหละ มาตลอดจนวันนึ่งผมพบเชื้อเขาก็บอกความจริงเเต่ผมไม่โกดหรอก เพราะเราเข้าใจกันไม่ใช้ความผิดเขาเเละไม่ใช้ความผิดเราแต่เราควรเเก้ไขช่วยกัน ซึ่งเมื่อวันที่ 29 มีนาที่ผ่านมาเเฟนผมไปตรวจสุขภาพเเละเลือดปรากด ว่าผลเลือดดีมากจนหมอตกใจซึ่งเเฟนผมรับยามาเเค่ 7เดือนกว่าเอง ขอบอกก่อนว่า หุ่นดี ขาว ล่ำ เหมือนคนที่ไม่ได้รับเชื้อ ส่วนตัวผม น้ำหนังลดวันที่รู้ผล 2 กิโล เเต่ตอนนี้นำหนังขึ้นภายใน 1อาทิต ตั่ง 3 กิโล ขอให้เพื่อนๆ ลองเอาไปคิด และลองทำตามดู พยายามอย่าอยู่เชยๆ จะคิดฟุ้งซ้านเราควรทำกิจกรรมฝึกสมาธิบ่อยๆและออกกำลังกาย และการมีวินัยต่อการกินการนอนให้ตรงเวลาและผู้ติดเชื้อ ผมขอบอกไว้อย่างนึง คุณไม่มีใครรู้ว่าคุณติดเชื้อถ้าคุณไม่ไปบอกใคร เพราะฉนั้นคุณก็อยู่ในสังคมได้ปกติ แต่คุณจะเปลี่ยนความคิดเป็นคนดีของสังคม ระมัดระวังมากขึ้น เเละควรป้องกันตลอดสำหรับเรื่องSEX ส่วนใครมีคำถามหรือข้อข้องใจ ก็ถามได้นะคราบ ส่วนเรื่องวินัยในการใช้ชีวิตคัยอยากให้ผมทำตารางให้หรือต้องการให้ผมวางแผนในการทำกิจวัตรประจำวันให้ ผมสามารถทำให้ได้นะครับ