ขอวิธีแก้หลังค่อม ไหล่ห่อหน่อยค้า

ท่าอูฐ โยคะปรับบุคลิก https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE https://www.youtube.com/watch?v=Cd_p0laMKAE ปรับหลังให้ตรง ไหล่ผาย แก้อาการไหล่ห่อหลังค่อม ทำแล้วได้ผลมาก ๆ ค่ะท่านี้

คือเราบุคลิกไม่ดีเลย เราเดินหลังค่อม ไหล่ห่อ ขามเดินเหมือนเป็ด ไม่แข็งแรง หัวเอียงด้วยย555 เราอยากรู้วิธีแก้ไขว่าทำยังไงถึงจะหายทั้งหมดนี้เลยยใครก็ได้ช่วยยทีพลีสส #แท็กมั่ววนะ

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยละกันค่ะ เป็นคนหลังค่อมค่ะ อยากหาย ที่อยากหายเพราะปวดหลังค่ะ มีปัญหาเรื่องปวดหลัง เยอะเลย พยายามไปนวดก็แล้ว ไม่หาย คือที่หลังค่อมเพราะเป็นปมด้อยตอนเด็กค่ะ มีหน้าอกเยอะกว่าเพื่อ

ใครมีวิธีช่วยแก้ปัญหาหลังค่อมไหล่ห่อบ้างคะ

คือผมตอนนี้อายุ15ครับมีอาการหลังค่อม ไหล่ห่อแต่เด็กๆจนมันส่งผลเสียถึงปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นตอนนำเสนอหน้าชั้นเรียนหรือตอนเดินคอก็มักจะยื่นออกมา ซึ่งตอนนี้ผมอยากจะลองแก้บุคลิกภาพของตัวเองให้ดีขึ้นสักครั้ง

https://www.youtube.com/watch?v=zS8I-j7g1ok&t=1266s https://www.youtube.com/watch?v=zS8I-j7g1ok

ตามหัวข้อเลยครับ

สวัสดีค่ะ อยากขอแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองได้ลองทำมาจากหลายวิธีที่เคยทำแล้วไม่ได้ผลอาจจะเป็นเพราะตัวเองไม่อดทนและมีวินัยมากพอค่ะ จากวิธีแรกสุดไม่ต้องเสียเงินซื้ออะไรเลยค่ะ คือการพยายามสำรวจตัวเองอยู่ตลอ

สวัสดีครับผมเป็นออฟฟิศซินโดรมมีอาการปวดมือ คอบ่าไหล่ตึงหน้าอกจากไหล่ห่อ เคยไปทำกายภาพมา4รอบก็ดีขึ้นแต่ไม่หายสนิท แต่ยังปวดมือกับตึงหน้าอกอยู่พยามยืดกล้ามเนื้อและออกกำลังกายมา1-2เดือนแล้วอาการยังไม่ดีข

พอดีเป็นคนหลังค่อม ไหล่ห่อตั้งแต่เด็กๆค่ะ พอโตขึ้นอยากปรับบุคลิกตัวเอง  แต่พอพยายามดัดไหล่ตัวเองให้ไปข้างหลัง ไม่ห่อไหล่ แล้วแขนจะเริ่มชาค่ะ เป็นเกือบทุกครั้ง ทำมาซักพักแล้วก็เลยสงสัยว่า ทำผิดท่า