ขอเมนูอาหารสำหรับคนลดพุงหน่อยค่ะ

อยากลดพุงมากกกกกค่ะ ไม่ใช่คนอ้วนไรมากมาย สูง 166 หนัก 57 เรียกว่าอวบนิดๆ แต่เป็นคนมีพุง ไม่ว่าจะผอมแค่ไหนก็มีพุง เลยอยากได้เมนูที่ทำให้พุงลดหน่อยค่ะ.

ส่วนออกกำลังกายนั้น เรากำลังทำอยู่ค่ะ