เบื่อ พวกไก่ปั่น ไข่ขาวแล้ว กินเวยือย่างเดียวได้ไหม

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส

คือ ผมมั่นใจว่า วิตามิน กับ เกลือแร่ไม่ขาดแน่

แต่ ผมเบื่อไก่ เบื่อไข่ขาวแล้ว ผมทานเวยืเลยได้ไหม ไม่มีปัญหาเรื่องราคา

คือ เช้า กินเวย์ 10 โมง ทานข้าวปกติ พยายามไม่ทานของทอด บ่าย โมง ทานข้าว บ่าย 3 เล่นยิม สี่โมงกว่าทานเวยื แทน 6 โมง ทานมื้อเย็น 3 ทุ่มทานเวย์

จะไหวมะ ผมทานมาจะสองเดือนแล้วครับ ผมคือ กล้ามก็ขึ้นนะ แต่ ไขมันไม่ลด ฮ่าๆๆ

ผมใช้เวยืแทน โปรตีนจากไข่ จากไก่ได้ไหมครับ รบกวนผู้รู้บอกหน่อย