สมองไม่แล่นคิดอะไรไม่ออกควรทำยังไง?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเป็นคนแต่งนิยายมันต้องใช้สมองในการคิดการมโน ช่วงแรกๆเราแต่งได้ไม่มีปัญหาอะไรเลย สมองแล่นฉิว แต่พอช่วงหลังๆมาเริ่มเบลอๆ เราใช้เวลาช่วงกลางคืนในการแต่งนิยายตั้งแต่ประมานตี2ถึงตี5 พอดีที่บ้านเราเปิดร้านเกมส์(ร้านเน็ต)เลยต้องอาศัยเวลากลางคืนคนไม่ค่อยมีร้านจะเงียบ คือเราอยากทราบว่า ควรต้องทานอะไรหรือต้องทำยังไงสมองเราถึงจะแล่นคิดอะไรลื่นไหลบ้างคะ??