หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(เพาะกล้าม) ช่วงที่เหนื่อย ท้อ หาแรงผลักดัน แรงบันดาลใจ หรือทำยังไงกันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ฟิตเนส
คุณผ่านช่วงนั้นมาได้ยังไงบ้างครับ
เช่น เตือนตัวเอง หรือ
เอาคำด่า คำดูถูก มาเป็นแรงผลักดัน หรือ
ดูคลิปของไอดอล หรืออื่น
แก้ไขเพิ่มเติม
ผมคนผอมครับ (เพราะบางท่านคอมเมนท์คิดว่าผมอ้วน) ไม่เคยยุ่งกับยาเสพติด
แต่โดนตำรวจเรียกตรวจประจำ 55
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า อายุเท่าไร เล่น กล้ามหรือ ฟิตเนส แล้วกล้ามขึ้นเร็วอันนี้จิงไหม?
พอดีผม เป็นคนท้วมไม่อ้วนและไม่ผอมเกินไป อายุ 17 หนัก67 สูง175 ผมรู้สึกว่าตัวตัวใหญ่ใส่ เสื้อ อะไรๆ.มันรู้สึกท้วมๆไม่ค่อยมั่นใจ ผิดกับคนตัวผอม ที่ใส่อะไรก็ดูดี อยากทราบว่า ถ้าคนตัวท้วมๆนี้เล่นกล้ามหรือ
สมาชิกหมายเลข 4762884
ขอเชิญคุณผู้หญิงที่ชอบออกกำลังกายหน่อยครับ
อยากรู้ว่าทำไมถึงเริิ่มออกกำลังกายจริงๆจังๆ passion จริงๆที่ทำให้เริ่ม ทำให้คิดว่ามีกล้ามมีซิกแพคมันดูดีคืออะไรครับ เหมือนกับว่าถ้าอยากผอมเฉยๆไปวิ่ง ไปทำอย่างอื่นก็ได้ แต่อะไรเป็นแรงบันดาลใจ แรกผลักดั
สมาชิกหมายเลข 1370772
JJNY : ปฏิรูปดี๊ดี...ซี้จุกสูญ รมช.เกษตรฯ ชวนเลิกปลูกพืช หันมาเลี้ยงจระเข้ หลังปี’60 ส่งออก 3.8 พันล้าน
นายลักษณ์ วจนานวัช รมช.เกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยว่า ปัจจุบันไทยเพาะเลี้ยงจระเข้มากกว่า 1 ล้านตัว จากผู้เพาะเลี้ยงท่ำด้รับอนุญาต จำนวน 1,200 ราย มีการขออนุญาตเลี้ยงทั้งเพื่อการค้า เพื่อการจัดแสดง หรือ แม้
สมาชิกหมายเลข 4228815
ถ้าพวกเล่นกล้ามใหญ่ระดับนักเพาะกาย. ดันจับใบเเดงได้
ถ้าพวกนักกล้ามจับได้ใบแดง 2ปี และดันไปอยู่ ค่ายที่ฝึกหนัก เป็นเวลา2ปี กินอาหารในค่าย ร่างกายจะผอมไหม ฝึกแบบทหาร หุ่นจะเปลี่ยนไหม
สมาชิกหมายเลข 4488012
เด็กติดยา ไม่รู้จะช่วยหรือหาทางออกยังไง ช่วยด้วยได้ไหมคะ
มีหลานสาวที่เป็นญาติพี่น้องกัน เขาอายุแค่15-16 ติดยามาได้3ปีแล้ว พ่อติดยา แม่ก็เหมือนคนที่เครียดจนไม่มีสติไม่เอาอะไรแล้ว ตอนนี้เด็กมีแฟนอายุ40 ซึ่งในมุมมองของคนปกติมันไม่ถูกต้องเลย แฟนเป็นคนค้ายาในหมู
สมาชิกหมายเลข 9082112
พอดีปีหน้าสอบเข้ามหาลัยแต่หนูอกหักอยากได้กำลังใจค่ะ
หนูไม่อยากได้คำที่กระทบจิตใจ คำด่า คำต่อว่า คำดูถูกเพื่อเป็นแรงผลักดันนะคะหนูขอแค่กำลังใจแฝงคำสอนก็ได้ค่ะถึงอกหักหนูก็ยังอ่านหนังสืออยู่สม่ำเสมอนะคะแค่หมดไฟบ่อยๆเลยอยากได้กำลังใจจากทุกคนๆขอบคุณล่วงหน้
สมาชิกหมายเลข 8444055
เป็นคนผอมมากๆ แขนไม่ค่อยมีแรง จะเริ่มเล่นกล้ามยังไงครับ T T
เป็นผู้ชาย อายุ 21 ปี แล้วครับเป็นคนผอมมากๆ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายช่วงบน อยากเริ่มเล่นกล้ามทำยังไงดีแขนไม่ค่อยมีแรงเลยครับ ดันพื้นยังไม่ได้เลย ยกดัมเบลข้างละ 4 กก. ได้สัก 50 ครั้งแขนก็เริ่มน็อคแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 4144228
จากเด็กหนุ่มผอมๆ สู่วงการเพาะกาย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะเปลี่ยนแปลงครับ
สวัสดีเพื่อนในพันทิปนะครับกระทู้นี้ผมตั้งใจเขียนเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆที่อยากจะเปลี่ยนแปลงหุ่นของเรา ในสมัยนี้ผมเห็นมีแต่คนพึ่งสิ่งที่คิดว่าคือทางลัดโฆษณาขายเวย์โปรตีนเยอะในโลกออนไลน์เยอะมากมา
สมาชิกหมายเลข 4260133
ชีวิตที่ไร้แรงบันดาลใจ
.
สมาชิกหมายเลข 6457968
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 41
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(เพาะกล้าม) ช่วงที่เหนื่อย ท้อ หาแรงผลักดัน แรงบันดาลใจ หรือทำยังไงกันบ้างครับ
เช่น เตือนตัวเอง หรือ
เอาคำด่า คำดูถูก มาเป็นแรงผลักดัน หรือ
ดูคลิปของไอดอล หรืออื่น
แก้ไขเพิ่มเติม
ผมคนผอมครับ (เพราะบางท่านคอมเมนท์คิดว่าผมอ้วน) ไม่เคยยุ่งกับยาเสพติด
แต่โดนตำรวจเรียกตรวจประจำ 55