คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
เรื่องออกกำลังกาย เช้าหรือเย็นดีกว่ากัน มีทฤษฎีถกเถียงกันเยอะมากครับ
แต่ทฤษฎีนึงที่มีความน่าเชื่อถือและดู make sense คือ การวิ่งตอนเช้า ช่วยการลดน้ำหนักได้ดีกว่า เนื่องจากร่างกายจะดึงเอาพลังงานจากส่วนของเมื่อวานมาใช้ก่อนครับ
แต่ทฤษฎีนึงที่มีความน่าเชื่อถือและดู make sense คือ การวิ่งตอนเช้า ช่วยการลดน้ำหนักได้ดีกว่า เนื่องจากร่างกายจะดึงเอาพลังงานจากส่วนของเมื่อวานมาใช้ก่อนครับ
แสดงความคิดเห็น
ขอถามเรื่องลดน้ำหนักหน่อยครับ
ควรปั่นจักรยานตอนเช้า วิ่งเย็นดีมั้ยครับ