น้ำมันปลากินแล้วดีจริงหรอ

คือ แฟนเรากินน้ำมันปลาทุกวัน วันละ3ซอฟเจล
เค้าอายุ29แล้วค่ะ แล้วก้เปนคนสมองดีมาก คิดเลขเร็ว (เค้าเป็นวิศวกร) พอเราถามว่ามันช่วยอะไรหรอ ไอ่น้ำมันปลาเนี่ย
เค้าก้บอกว่ามันช่วยบำรุงสมอง (จริงหรอคะ?)
พอเราเปิดหาข้อมูลดูในเว็บ ก้มีบอกว่ามันเสริมสร้างระบบประสาทและสมองในเด็กระดับ5ขวบเท่านั้น
เราก้งง แล้วถ้าเราเริ่มกินตอนนี้จะช่วยเรื่องสมองและความจำไหมคะ
คือเป็นคนไม่ชอบทานปลา และก้กินยาระงับความเครียดของจิตแพทย์อยู่ด้วยอะค่ะ
เลยไม่รู้ว่าจะช่วยได้ไหม