Fitnessblender ช่วยลดน้ำหนักได้มั้ยคะ?

ทุกวันนี้เราเล่น fitnessblender ค่ะ วนไปมาหลายๆคลิป ส่วนใหญ่จะเป็น HIIT ผสม body weight ปประมาณ 30-40 นาทีต่อวัน + T25 beta core speed อีก 25นาที รวมๆแล้วประมาณ 1 ชั่วโมงต่อ1วันค่ะ เราออกแบบนี้ 4-5วันต่อ1สัปดาห์

อยากรู้ค่ะว่าน้ำหนักเราจะลงไปได้มากกว่านี้มั้ยคะ? คือเราออกแบบนี้มาเกือบๆปีแล้ว น้ำหนักลงมาแล้วพอประมาณ แต่อยากให้ลงอีกน่ะค่ะ จะสามารถมั้ยคะ?

รบกวนผู้รู้ชี้แนะหน่อยนะคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ปล..เรากินวันละ 1300-1500 แคลอรี่ค่ะ cheat day 1 วันค่ะ