เล่นโยคะจะสามารถลดเอวลงได้มากแค่ไหน?

กำลังจะหาที่เล่นโยคะ คลาสเรียน สอบถามมาคนสอนก็บอกสามารถทำได้ลดได้จริงๆ โน้มน้าวหลายๆอย่าง อยากรู้คนที่เคบเล่นลดเอวลงเดือนนึงลดลงกี่กิโล ใส่เสื้อผ้าหลวมขึ้นมากไหม ร่างกายดีขึ้นมากไหม ขอข้อมูลหรือแนะนำที่ๆไม่แพงมาก คุณครูตั้งใจสอนเพื่อให้เรามีสุขภาพร่างกายดีขึ้นจริงๆไม่โม้ๆไปก่อน



ขอบคุณมากค่ะ