สงสัยเลยอยากถามมม.... กระทู้แรกกกก

ตอนนี้ออกกำลังกายมาสี่เดือนแล้วค่ะ ทานอาหารวันล่ะ 3 มื้อ ไม่ได้ลดเรื่องอาหารอ่ะค่ะแต่จะไม่กินของทอดเลย สูง 158 ซม.ค่ะ นน.สัดส่วนก่อนออกกำลังกายคือ 60 กก. อก 40 นิ้ว เอว 35 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว นน.สัดส่

คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้งใจบ้างไม่ตั้งใจบ้างตามอารมณ์ 5555) ผลที

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท. สูง ประมาน 162 น้ำหนัก 62 ค่ะ เคยหนักพีคสุดที่ 86 และลดลงมาเรื่อยๆ จากสัดส่วน (38-36-42) ตอนนี้อยู่ที่ (35-30-39) จากสัดส่วนจะเห็นได้ว่า เราอ้วนมากที่ช่วงล่วง ตั้งแต่สะโพกไปถึงขา

เรา สูง166 หนัก 73 สัดส่วน 38 33 40 แบบนี้เรียกอวบระยะสุดท้ายหรืออ้วนแล้ว แต่ละคนคิดอย่างไง มีคนรู้จักบอก ว่าอวบอ้วน แต่ เค้าสัดส่วน 34 29 35 เราเลยอยากรู้ว่า มาตรฐาน ผอม ส่วนสม อวบ อ้วน สัดส่วนกั

อยากได้คำแนะนำจากทุกคนว่าหุ่นสี่เหลี่ยมควรแต่งตัวอย่างไรดีคะ สต.สัดส่วน 36/29/38 นน.60 สูง150กว่าๆ(เพิ่มเติมเป็นคนไหล่กว้างค่ะ)

ชาวพันทิป คิดว่าเงินเดือนในแต่ละวัยควรอยู่ที่เท่าไหร่ในยุคนี้ครับ (อิงในกรุงเทพ เพราะงานเยอะสุด) 20 23 26 29 32 35 38 42 เงิน.... เป็นต้น