ต้องการรีดไขมันต้องยกเวทก่อน

https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_2848874399&feature=iv&src_vid=XdHRcKiPcsY&v=v07WGwid3tk

http://www.youtube.com/watch?v=okuwB9zrncg&src_vid=VEQXeLjY9ak&feature=iv&annotation_id=annotation_3862157399

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_308573&feature=iv&src_vid=Lz9c95hkU54&v=EivcZcgVjxI อยากได้กล้องแบบนี้เดี๋ยวนี้พอจะมีขายไหมครับ หรือใครมีความรู้เราซื้ออุปกรณ์อิเล็กท

ใครลงยูทูปเป็นช่วยทีนะครับ ขอบคุณครับ http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_3053758017&feature=iv&index=31&list=PL74612B0AE252BF41&src_vid=IQlWzIpZIFM&v=I91W2uBkLRE

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_997832571&feature=iv&src_vid=EpnERlsfBFc&v=PvhuzoqsshY

สวัสดีค่า พอดีอยากได้รองเท้าสำหรับใส่วิ่งออกกำลังกายเบาๆค่ะ ปกติเราออกกำลังกายโดยการเวทกับคาร์ดิโอที่บ้าน ไม่ได้หนักมาก แต่ช่วงนี้สนใจอยากลองวิ่งออกกำลังกายดูบ้าง มันดูสดชื่นดีอ่า ทีนี้ก็เลยอยากให้ช

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

https://www.youtube.com/watch?v=ieDK1oyUWMo&src_vid=Ih8zCo48jzI&feature=iv&annotation_id=annotation_1572979361 เอามาเป็นลิ้งล่ะกัน นาทีที่ 1.52 เป็นต้นไปอ่ะครับเป็เพลง BGM อะไรหรอครับรบกว