หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องการรีดไขมันต้องยกเวทก่อน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
https://www.youtube.com/watch?v=yp_3_wy4gPc&feature=iv&src_vid=s24BA37fvzE&annotation_id=annotation_377086
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอก่อนเล่นเวทมาสักพัก เพิ่งจะรู้ว่ามีวิธีการเผาผลาญได้ดีดว่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
""""""นั่งสมาธิกันเถอะ""""""""
https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_2848874399&feature=iv&src_vid=XdHRcKiPcsY&v=v07WGwid3tk
สมาชิกหมายเลข 957799
วิวัฒนาการนับล้านปีก็เอาชนะนักมายากลไม่ได้สินะ
https://www.youtube.com/watch?v=okuwB9zrncg&src_vid=VEQXeLjY9ak&feature=iv&annotation_id=annotation_3862157399
หน้าม้าคุง ... ฮี้ฮี้
อยากหากล้องแบบในคลิปนี้ได้ที่ไหนครับ
https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_308573&feature=iv&src_vid=Lz9c95hkU54&v=EivcZcgVjxI อยากได้กล้องแบบนี้เดี๋ยวนี้พอจะมีขายไหมคร
สมาชิกหมายเลข 1020644
++ ใครเคยดู หรือ รู้จักตาคนนี้บ้าง ผมชักจะชอบเค้าขึ้นมาแล้ว ++
ใครลงยูทูปเป็นช่วยทีนะครับ ขอบคุณครับ https://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_3053758017&feature=iv&index=31&list=PL74612B0AE252BF41&
สุขาอยู่หนใด
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
Lady_Simplicity
ชัดขนาดนี้ใช้กล้องแบบไหนถ่ายครับ ซูมแล้วยังชัดอยู่อีกด้วย
https://www.youtube.com/watch?v=9XmTLqdgByA&src_vid=jTzEjYFSvvI&feature=iv&annotation_id=annotation_2492328505#t=10.2s https://www.youtube.com/watch
Vyper
อยากรู้ชื่อ sound ของในคลิปนี้น่ะครับ
https://www.youtube.com/watch?v=ieDK1oyUWMo&src_vid=Ih8zCo48jzI&feature=iv&annotation_id=annotation_1572979361 เอามาเป็นลิ้งล่ะกัน นาทีที่ 1.52 เป็น
นักปั่นขาอ่อน
จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิง
สมาชิกหมายเลข 4239295
วิ่งไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อ แต่เวทสร้าง
วิ่ง ไม่ได้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เวท ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ วิ่งมากเกินไปโดยไม่เวท และกินไม่พอ อาจทำลายกล้ามเนื้อด้วยซ้ำไป วิ่ง ช่วยระบบหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต ปอด ฮ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องการรีดไขมันต้องยกเวทก่อน
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอก่อนเล่นเวทมาสักพัก เพิ่งจะรู้ว่ามีวิธีการเผาผลาญได้ดีดว่า