อยากลดน้ำหนักมากแต่ขี้เกียจแรงบัลดาลใจก็ไม่มีทำได้แปปเดียวก็เบื่อ

สวัสดีคะ หนูชื่อ หนิง ตอนนี้น้ำหนักของหนูอยู่ที่ 90 กก อายุเพียง 15 ปี หนูอยากผอมมากเพราะแต่ละวันมองตัวเองในกระจกแล้วทรมาน อยู่อาศัยอยู่ประเทศ ออสเตรเลีย ซึ่งแน่นอนอาหารการกินก็ล้วนมีแต่แป้ง แต่อีกส่ว

สวัสดีค่ะพอดีมีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดความอ้วนคือแต่ก่อนเป็นคนอ้วนหนักถึง107และลดมาได้70แต่ตอนนี้น้ำหนักพุ่งมา80ปลายๆเนื่องจากติดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันและพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

ขอแรงๆก็ได้ค่าแบบดึงสติให้ลุกไปลดน้ำหนักวันนี้เลย

อะไรคือปัญหาที่ทำให้คนอ้วนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ปัจจัยอะไรคืออะไร แล้ว ปัญหาที่ทำให้คนลดน้ำหนักไม่ได้ที่เป็นเหตุห ใหญ่เลยเนี่ยเพราะอะไรอยากรู้จริงๆ 1.ลดไม่ถูกวิธี 2.คุมการกินไม่ได้ 3.ขี้เกียจออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะพี่ๆ คือปีนี้หนูอายุ15ปีแล้วตรวจพบว่าตัวเองเป็นไทรอยด์เป็นพิษตอนอายุ13จะ14 หมอไม่ได้ให้ยาเลยค่ะแค่ดูดก้อนไทรอยด์ที่คอออก ช่วงนั้นน้ำหนักหนูลดจาก53เหลือ42  กินอะไรก็ไม่อ้วน แถมไม่ค่อยอย

63636:6

มีใครลดน้ำหนักด้วยตัวเองสำเร็จบ้างคะ อยากให้เอามาแชร์กันว่ามีแรงบันดาลใจมาจากอะไรบ้าง จขกท ยังไม่มีแรงบัลดาลใจจากอะไรเลย😅😂 บอกวิธีด้วยก็ดีนะคะ เผื่อ จขกท จะได้เอาไปทำตาม😊

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักแต่ก็หยุดแอลกอฮอลไม่ได้เลยพยายามหาสิ่งที่อ้วนน้อยที่สุดค่ะ

คือเราเพิ่งย้ายไปอยู่อพาร์ทเม้น แต่อยากลดความอ้วนในห้องไม่อยากออกไปไหน สามารถทำยังไงบ้างคะ พวกฮูลาฮูปหรือสเตปเปอร์ขนาดเล็ก สามารถช่วยได้ไหมคะ