อยากลดน้ำหนักมากแต่ขี้เกียจแรงบัลดาลใจก็ไม่มีทำได้แปปเดียวก็เบื่อ

สวัสดีค่ะพอดีมีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดความอ้วนคือแต่ก่อนเป็นคนอ้วนหนักถึง107และลดมาได้70แต่ตอนนี้น้ำหนักพุ่งมา80ปลายๆเนื่องจากติดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันและพยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

สวัสดีค่ะ พอได้ทำงานในสิ่งที่ตามหาและรอคอยมานาน ก็ยังรู้สึกแรงบันดาลใจเริ่มหมดอีกแล้วค่ะ เริ่มขี้เกียจ ผสมความกลัวด้วยว่าตัวเองจะทำได้ไหม ไม่มั่นใจ ว่าชีวิตเราตามหาอะไรกันเนี่ย.....ขอกำลังใจ และแรงบัน

สวัสดีค่ะพี่ๆ คือปีนี้หนูอายุ15ปีแล้วตรวจพบว่าตัวเองเป็นไทรอยด์เป็นพิษตอนอายุ13จะ14 หมอไม่ได้ให้ยาเลยค่ะแค่ดูดก้อนไทรอยด์ที่คอออก ช่วงนั้นน้ำหนักหนูลดจาก53เหลือ42  กินอะไรก็ไม่อ้วน แถมไม่ค่อยอย

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักแต่ก็หยุดแอลกอฮอลไม่ได้เลยพยายามหาสิ่งที่อ้วนน้อยที่สุดค่ะ

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

อะไรคือปัญหาที่ทำให้คนอ้วนลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ปัจจัยอะไรคืออะไร แล้ว ปัญหาที่ทำให้คนลดน้ำหนักไม่ได้ที่เป็นเหตุห ใหญ่เลยเนี่ยเพราะอะไรอยากรู้จริงๆ 1.ลดไม่ถูกวิธี 2.คุมการกินไม่ได้ 3.ขี้เกียจออกกำลังกาย

พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ช

ลดความอ้วนมา 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ ตอนแรกคือมีแรงบัลดาลใจจากเห็นชุดคนผอมราคามันถูกกว่าชุดคนอ้วน ครึ่งต่อครึ่ง รู้สึกไม่ยุติธรรม เลยอยากลดเพื่อเสื้อผ้าสวยๆที่ราคาถูกกว่า และเพื่อแฟนด้วยค่ะ กลัวเขาอายเราเ

คือเราเป็นคนที่เบื่อง่าย ทำอะไรได้แค่อาทิตย์เดียวก็เบื่อไม่อยากทำแล้ว ออกกำลังกายก็ด้วยคะ ทีแรกเริ่มต้นที่โยคะ โยคะได้เดือนเดียวน้ำหนักไม่ลดเลยมีแต่ขึ้นเลยเลิกเล่น ไปเล่น T25 ทำได้อาทิตย์เดียวก็เลิก ต

เราคือหนึ่งในนั้นเลย ขี้เกียจนั่งรถ เบื่อรถติด อากาศก็ร้อน เที่ยวของเราจากแต่ก่อนชอบไปแนวธรรมชาติ ตอนนี้ไปเที่ยวห้างก็ดีใจแหละ