หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายคนเดียวไม่ได้ มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ชอบออกกำลังกายตามฟิตเนสค่ะ แต่ไปคนเดียวไม่ได้ ต้องมีเพื่อนไปด้วยตลอด
ไม่ได้กลัวอะไรนะคะ แบบว่าไปคนเดียวแล้วมันไม่ใช่อ่ะค่ะ ไม่สนุก
ชอบวิ่ง แล้วก็ให้เพื่อนวิ่งข้างๆ แข่งกันสนุกดี ถ้าเพื่อนไม่ว่าง ก็ไม่ไปซะเลย
เพราะลองไปคนเดียวแล้วมันไม่มีใครบิ้วท์อารมณ์ให้บ้าพลัง
ทุกวันนี้ถ้าเพื่อนไม่ว่าง ก็ได้แต่เกณฑ์หลานๆมาเต้นคาดิโอด้วยกันที่บ้านจนหลานเบื่อขี้หน้าไปแล้ว
มันแปลกมั้ยคะเนี่ย 5555 ...
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอทราบเว็บหรือเพจออกกำลังกายบ้างค่ะ?
คือว่าเราอยากออกกำลังกายค่ะ แต่แบบเราก็เริ่มไม่ถูกว่าต้องเริ่มทำไงก่อน (อยากแบบออกกำลังกายที่บ้านอ่ะค่ะ ไม่อยากไปฟิตเนสเพราะผช.เยอะ อีกอย่างงบไม่พอเข้าฟิตเนสค่ะ55555555 ) พอมีใครทราบเว็บหรือเพจอะไรที
สมาชิกหมายเลข 1653284
ออกกำลังกายแล้วขาเป็นกล้ามล่ำมากเลย ทำไงดี T^T
เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ คาดิโอมีแค่เดินสปีด 5.5 ใน 30 นาที เพราะเป้นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยออกแบบเบาๆก่อน เวลาอยู่บนลู่วิ่งมองกระจกแล้วแบบ โหย....ขาผญรึนั่น นึกว่าขาคนแบกกระสอบข้าวสาร T^T อยากขาเรีย
ลูกคิดน้อย
เคยมั้ย เมื่อก่อนไม่ว่าจะยุ่งแค่ไหนก้อมีกำลังใจไปออกกำลังเสมอ แต่พอออกไปอยู่กำลังใจหายเฉยย
อย่างเมื่อก่อนมีเรื่องที่อยากทำให้ลดน้ำหนักเลยเข้าฟิตเนสค่ะ เข้าไปแล้วก้อสนุกกับการออกกำลัง มีปณิธานแน่วแน่ว่ายังไงก้อต้องลดให้ได้ สุดท้ายย ลดได้นะคะ เกือบถึงเป้าหมาย ตั้งไว้ 47 แต่ทำได้แค่ 48 กก แ
สมาชิกหมายเลข 1178618
เป็นโลหิตจาง อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก และอยากมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ
เป็นโรคเลือดจางมาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ยังไม่เคยไปตรวจว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ค่ะ ช่วงนี้ กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะ BMI เกิน 23 แล้ว อายุจะ 27 แล้วด้วย เจ็บป่วยบ่อย เป็นโรคกรดไหลย้อนปีละหลายสิบครั้ง
สมาชิกหมายเลข 996934
น้ำหนักเกือบ 100 กิโล ควรเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ตอนนี้หนูอายุ 22 ปีแล้ว ส่วนสูง 160 น้ำหนัก 97 (Body Fat 47.7%) จุดเริ่มต้นในการลดน้ำหนักครั้งนี้อยู่ที่ว่า เมื่อวั
kobitos
ช่วยแนะนำเพลงสากล ทำให้ฮีกเหิม ตอนวิ่งออกกำลังกายหน่อยครับ
อยากไปวิ่งออกกำลังกาย หลังกินบุฟเฟต์ติดๆ กันหลายมื้อ ส่วนตัวผมว่า วิ่งไปฟังเพลงไป จะทำให้มีแรงวิ่งมากขึ้น เลยอยากจะขอให้ช่วยแนะนำเพลงสากลแบบฟังที่ ทำให้มีแรงวิ่งสักสองสามโลหน่อยครับ
Matterhorn
แนะนำคนที่เป็นความดันโลหิตสูงแล้วอยากลดความดันโดยไม่ใช้ยา หรือใช้ยาน้อยลงครับไม่เสียเงินสักบาท(ออกกำลังกายล้วนๆ)
สืบเนื่องจากกระทู้นี้ครับ--> https://pantip.com/topic/41583995z ที่ผมตั้งกระทู้ขอปรึกษาเรื่อง "ออกกำลังกายเพื่อลดความดันโลหิต ใช้เวลากี่เดือนจึงจะเห็นผลครับ?" เมื่อวันที่ 14 ส.ค.65 ครับ
ชื่อบอลครับ
เพื่อนบ้านชอบสร้างความรำคาญ
คือ เรื่อง มีอยู่ ว่า มีเพื่อน ข้าง บ้าน อ่ะค่ะ เค้าชอบมาวิ่งว่าวที่มันติดธนู ทีนี้เค้าเล่นต่ำมาก ต่ำจนเสียงมันเข้าบ้าน แล้วเล่นทีไม่ได้เล่นแค่ตัวเดียว แต่ เล่นวันละ4-5ตัวค่ะ เสียงมันดังมาก แล้วแต่ก
สมาชิกหมายเลข 8306456
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยมีเวลา
ตอนนี้หนัก 55 ค่ะ (หรือมากกว่านั้น5555) อยากลดลงมาเหลือสัก 48-49 อ่ะค่ะ เพราะว่าเมื่อ 2 เดือนก่อนหนัก 50 แต่ตอนนี้คือ 55 คือน้ำหนักขึ้นเร็วเกินไปมั้ย ตั้ง 5 กิโล แล้วรูปร่างเราตอนนี้คืออ้วนนะ คืออ้วนแ
สมาชิกหมายเลข 7280217
ยิ่งดูแลตัวเองสิวยิ่งเยอะ
ตามหัวข้อเลยครับ ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนนอนดึก กินข้าวไม่ตรงเวลา นอนตอนเช้า ไม่ค่อยออกกำลังกาย เเต่ตอนนั้นจำได้ว่า หน้าใสมากเเถบไม่มีสิว หลังๆผมเริ่มหันมาดูเเลตัวเองเพิ่ม จากเดิม เหตุผลไม่ใช่เพราะสิวเเต่เ
สมาชิกหมายเลข 3335942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายคนเดียวไม่ได้ มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ
ไม่ได้กลัวอะไรนะคะ แบบว่าไปคนเดียวแล้วมันไม่ใช่อ่ะค่ะ ไม่สนุก
ชอบวิ่ง แล้วก็ให้เพื่อนวิ่งข้างๆ แข่งกันสนุกดี ถ้าเพื่อนไม่ว่าง ก็ไม่ไปซะเลย
เพราะลองไปคนเดียวแล้วมันไม่มีใครบิ้วท์อารมณ์ให้บ้าพลัง
ทุกวันนี้ถ้าเพื่อนไม่ว่าง ก็ได้แต่เกณฑ์หลานๆมาเต้นคาดิโอด้วยกันที่บ้านจนหลานเบื่อขี้หน้าไปแล้ว
มันแปลกมั้ยคะเนี่ย 5555 ...