ทำไมเวลาเดิน ต้องแกว่งแขน

กำลังฝึกแก่วงแขน แต่แกว่งได้3 นาทีก็รู้สึกมึนหัวทุกครั้ง ต้องนั่งพักไม่อยากทำต่ออีก เวลาแขว่งแขนจะหายใจออกเมื่อแกว่งไปข้างหลัง หายใจเข้าเมื่อแกว่งไปข้างหน้าค่ะ. อาจจะเป็นเพราะหายใจเร็วไปหรือ เปล่าคะ ร

ใครเคยทำแบบนี้บ้างครับ และเรื่องจริงทำได้เปล่า เห็นน็อตมีตั้งหลายแบบ 4 5 6 ตัว มันจะแกว่งมั้ยเวลาวิ่งด้วยความเร็วสูงอ่ะครับ

ทำงานใช้แรงแขนเยอะ อยู่ๆเกิดเจ็บแขนขึ้นมา เจ็บตลอดเวลา จากหัวไหล่ กล้ามเนื้อไบเซป ไตเซป ข้อศอก ท้องแขนด้านล่างลามไปยันนิ้วมือ ตอนแรกคิดว่า เดี๋ยวมันหายเองได้ แค่ทายาคลายกล้ามเนื้อก็ได้ แต่อาการแย่ลง

คือ สนใจ และสงสัย เรื่องการแกว่งแขนนะคะ รบกวนผู้มีความรู้ตอบด้วยค่ะ 1. ตอนแกว่งแขนนี่ ให้ทิ้งแขนแกว่งไป แกว่งมา แบบทิ้งน้ำหนัก หรือต้องเกร็งแขนด้วยคะ เพราะถ้าแกว่งทิ้งน้ำหนักปกติ เหมือนการไปหน้ากับหล

สวัสดีครับ ผมขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับว่าอาการเจ็บจี๊ดๆตรงเส้นเลือดบริเวณเเขนหลังจากที่บริจาคเลือดเสร็จมันเป็นอาการของอะไร เรื่องราวของความเจ็บปวดนี้เริ่มต้นขึ้นเมื่อปลายเข็มเข้าทิ่มเส้นเลือดบริเวณข้อ

ผมอายุ 30 ปี หนัก 60 สูง 165 แต่มีพุงและอยากลดพุงอย่างเดียวครับ ระหว่างวิ่ง 30 นาที(ก่อนหน้านี้ผมวิ่งแต่เจ็บเท้า) และแกว่งแขนเป็นเซ็ต เซ็ตละ 10 นาที 3 เซ็ต แต่ผมแกว่งตอนตื่นนอน ก่อนไปทำงาน และก่อนนอน

ถ้าเป็นไทยเสิร์ฟเอาแค่ข้ามหรือไม่ก็เสิร์ฟเสียหรือเสิร์ฟออกไปเลย สภาพจิตใจแกว่งๆสุด ยังก้าวผ่านไม่ได้

คือผมแกว่งแขนนานๆแล้วกลัวมันจะเสียดสี ทำรักแร้ดำ ผมจะแก้ด้วยทาแป้งก่อนแกว่งแขนได้มั่ยครับ หรือมีวิธีอื่นอีกช่วยบอกด้วยนะครับ

หนูเคยเเขนหลุดข้างขวาตอนอายุประมาณ10ขวบค่ะ แต่อยากเป็นทหารหญิง อยากทราบว่ามีโอกาสจะได้รับราชการทหารมั้ยคะ