ผมสูงประมาณ172 แต่ตอนนี้หนัก 72 ครับ แล้วรูปร่างไม่โอเค มีหน้าท้อง เลยอยากลดครับ เรื่องออกกำลังกายก็พยายามอยู่แต่ไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากเน้นไปที่ควบคุมอาหารก่อน ส่วนตัวไม่สะดวกทำอาหารกินเอง เลยเน้นไปที่ซื้อกิน และซื้อของเซเว่นเป็นหลัก เลยอยากทราบว่าอะไรในเซเว่นที่ทานได้และเหมาะกับการลดน้ำหนักและลดรูปร่างบ้างครับ อยากเอาให้ได้อย่างน้อย เหลือน้ำหนักประมาณ65 หรือไม่ก็ลดหน้าท้อง และลดหน้าตัวเองก็ยังดี ให้ทันก่อนสงกรานต์ครับ ขอบคุณครับ