คำถามนะครับ ช่วงนี้ผมได้เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดหุ่นด้วยเครื่อง elliptical ซึงมันจะมีการวัดค่าเป็น Pulse
แต่ทีนี้ผมอ่านจากกระทู้อื่นๆ ใน Pantip เห็นจะคุยกันเป็น Heart rate ผมเลยอยากจะทราบว่ามันเทียบกันได้มั้ย
โดยตอนนี้ผมจะออกกำลังด้วยเครื่องนี้ วันละ 45 นาที โดยตั้งเป้าค่า Pulse ไว้ที่ 200  ทีนี้ที่อยากทราบคือ
200 Pulse นี่คือ Heart rate เท่าไร และอยู่ในโซน Fat burn รึยังครับ