หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ในงบประมาณ 10,000 - 12,000 บ. มีเสือภูเขายี่ห้อ อะไร รุ่นอะไร น่าสนใจบ้างครับ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
คือเนื่องจากตอนนี้ ตัวเอง เป็นเข่าเสื่อม และต้องการออกกำลังกาย เลยมองดูแล้ว(และนักกายภาพก็แนะนำ) ว่าจะซื้อจักรยานมาขี่
เพื่อการออกกำลังกาย ครับ และอยากจะทราบว่า ผมสูง 183 cm. ต้องใช้จักรยาน ขนาดเท่าไหร่ครับ
ขอรบกวนขอคำแนะนำด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะซื้อจักรยานคันแรก จะเลือกอย่างไรครับ
สนใจซื้อจักรยามมาขี่ออกกำลังกายแทนการวิ่งมีข้อสงสัยครับ 1. ขี่จักรยานทำให้เข่าเสื่อมเร็วไหมครับ คือผมข้อเข่าเสื่อม หมอแนะให้เลิกวิ่ง เลยจะมาขี่จักรยานแทนครับ แต่ที่เห็นขี่จักรยานเข่าต้องพับๆยืดๆเหมือน
I love Alpha
ว่ายน้ำท่ากบ ทำให้ข้อเข่าเสือมมากขึ้นไหมครับ
อายุ 50 หนัก 70 สูง 165เริ่มมีอาการปวดเข่า ไปหาหมอ บอกให้ลดน้ำหนัก และ ออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ เลยเลือกว่ายน้ำ แต่ถนัดว่ายท่ากบ ว่ายได้ 2-3 ครั้ง รู้สึกปวดเข่ามากขึ้น จึงสงสัยว่า ว่ายน
gosurachai
ผมอายุ60+ปี เจ็บเข่าซ้ายเวลาขึ้นบันได แต่พอเลิกขี่จักรยานอาการเจ็บเข่าดีขึ้นเรื่อยๆ
-อดีตเวลาใช้จักรยานแบบอยู่กับที่ ตั้งแรงต้านเบาที่สุดครับ ปั่นประมาณครึ่งชั่วโมงต่อครั้ง -ประมาณ2ปีที่ผ่านมา เริ่มเจ็บเข่าซ้าย คิดว่าสาเหตุคงเสื่อมตามวัย เดินได้เป็นชั่วโมงๆก็ไม่เจ็บอะไร แต่ถ้าขึ้นบั
สมาชิกหมายเลข 4263084
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม"
3 ท่าพิชิต "ข้อเข่าเสื่อม" ท่าออกกำลังกายช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ท่าที่ 1นั่งเก้าอี้ที่มีพนักพิง เข่างอตั้งฉาก เท้าแนบพื้น เหยียดเข่าขึ้นจนสุดทีละข้าง
parn 256
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
รบกวนช่วยแนะนำจักรยาน สำหรับคนหนัก 140 สูง 183 ให้หน่อยค่ะ
มาตั้งกระทู้ตามหาจักรยานที่เหมาะกับสามีค่ะ สามีสูง 183 ซม น้ำหนัก 140 กก ค่ะ อยากให้เค้าออกกำลังกาย ลดน้ำหนักมากๆ เป็นห่วงอนาคต ลูกเพิ่ง 3 ขวบเองค่ะ ที่บ้านมีลู่วิ่งสายพาน มีอุปกรณ์ยกน้ำหนักครบเลย
ใบบอน
จักรยาน Trinx 26รุ่น m500 ดีไหม
พอดีผมมีงบประมาณ6,000-7,000 เเล้วเห็นราคาพอดีเลย ผมว่าจะเริ่มปั่นจักรยานซัก20กิโล ผมเลยอยากทราบว่ารุ่นนี้ไหวไหม พอดีผมไปดูมาเห็นเขาว่ามันดี
สมาชิกหมายเลข 6581174
ปวดเข่าขี่จักรยานช่วยได้จริงๆครับ
ผมอายุ46 สูง179 หนัก 91 ปกติจะปวดหัวเข่าเวลาขึ้นสะพานลอย หรือลุกนั่งจากเก้าอี้จะเจ็บเสียวทุกครั้ง เวลาจะลุกก็ต้องหาที่ยึดเกาะ ปกติจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่ดันมาเป็นรองซ้ำเพราะน้ำหนักตัวเยอะ แต่ก็อย
soonchai
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท
chutintharo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ในงบประมาณ 10,000 - 12,000 บ. มีเสือภูเขายี่ห้อ อะไร รุ่นอะไร น่าสนใจบ้างครับ
เพื่อการออกกำลังกาย ครับ และอยากจะทราบว่า ผมสูง 183 cm. ต้องใช้จักรยาน ขนาดเท่าไหร่ครับ
ขอรบกวนขอคำแนะนำด้วยนะครับ