เอี้ยวตัวเร็วไป.. แล้วปวดใต้รักแร้ลามมาข้อศอก ทำไงดีครับ..

ส้นรองเท้าผมจะหลุด ยกเท้าแล้วเอี้ยวตัว
หันข้างแบบเร็ว .. มันปวดช่วงใต้รักแร้
ลามมาข้อศอก  ปวดทรมานมากๆเลยครับ
แต่เป็นประมาณ 10-15 นาทีค่อยทุเลาลง
เดือนนึงเป็นประมาน 2-3 ครั้ง ควรรักษา
ยังไงดีครับ