ไม่ชอบกินผัก จะ Lean ได้มั้ยครับ ขอคำแนะนำเรื่องการกินผัก

คือผมรับรู้รสขมกับความเหม็นเขียวของผักได้ค่อนข้างมากกว่าคนปกติ เลยค่อนข้างแหยงๆกับผักทั้งหลาย

คือไม่ถึงกับกินไม่ได้ แต่จะกินที ต้องนั่งทำใจอยู่นาน

ทีนี้พอคิดจะมา Lean มันก็ต้องกินผักค่อนข้างเยอะ แค่คิดผมก็ เฮ้ออออออออ แล้ว


มีวิธีที่ทำให้กินผักได้ง่ายๆมั้ยครับ ปกติถ้าผมจะกินก็อาศัยปั่นกะพวกผลไม้หลายๆอย่างเป็น smootie ไปเลย ไม่ก็พึ่งราดน้ำสลัดเยอะๆกลบรสชาติ แต่สองวิธีนี้ก็ดูจะไม่เวิคถ้าอยาก Lean น้ำตาลกับไขมันสูง