ลืมอีเมล์และ password เข้า Facebook ทำไงดีครับ

ตามกระทู้เลยครับ ก่อนหน้าเล่น ก็เข้าได้ปกติ เพราะ save ไว้ พอเปิด IE ก็สามารถเขา FB ได้เลย
ตอนนี้เลง Windows ใหม่ จำอีเมล์และ password เข้า Facebook ไม่ได้เลยครับ
ทำไงถึงจะเข้าไปใช้งานได้ครับ
ขอคำแนะนำ