สวัสดีค่ะ การเปลี่ยนแปลงของหนูอาจจะไม่ได้เป้นการเปลี่ยนแปลงอะไรที่มากมาย แต่สำหรับหนูหนูว่าเบ้าหน้าหนูดูดีขึ้นมาเยอะเลยนะค่ะ

before : เป็นรูปตอนม.1 ค่ะ คอยข้างอ้วน ดำ ตอนนั้นถ้าจำไม่ผิดน้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 54 ค่ะ คือ เบ้าหน้าตอนนั้นดั้งไม่มีเลยค่ะ 5555
After : เป็นรูปตอนปัจจุบันคะ ม.3 เริ่มลดน้ำหนัก เริ่มขัดผิว เริ่มดูดฃแลตัวเองมากขึ้น ตอนแรกหนูคิดว่าตัวหนูเปลี่ยนไม่มากนะค่ะ พอกลับไปดูรูปเก่าๆ แหม่ๆ ทำไมเมือก่อนขี้เหร่จังวะ ??? ต้องบอกก่อนนะค่ะ ตอนม. 1 หนูเข้าใจว่าหนูสวยมาโดยตลอด 5555 พอมาม.3 ชอบนักมวยคนหนึ่งหล่อมากเลยเกิดแรงบันดาลใจที่อยากสวยขึ้นมา

ปัจจุบันหนูยอมรับค่ะว่าหนูไม่ได้สวย แตมันก็ดูดีจากเดิมเยอะเลยค่ะ

อันนี้ตอนม.1 เลยค่ะ ใสๆ เข้าค่าย





แบบว่าตอนนั้นหนูคิดว่าหนุสวย ( เป็นคนหลงตัวเองค่ะ )




อันนี้ตอนม.2 ค่ะ ตอนนี้เริ่มใส่กระโปรงเก่าๆของตัวเองได้




อันนี้ตอนซ้อมรำตอนม.2 เหมือนกันค่ะ ยังอ้วนๆ ดำๆยุเลย







ตอนสอบระหว่างภาคม.2 รู้สึกใส่ชุดนักเรียนทำไมยังดูอ้วนเวอร์


อันนี้ตอนม.3 เทอม 1 คะ ก็เริ่มแต่งตัวยุบ้างแต่มันก็ยังไม่ดูดี ยังอ้วน และ ดำยุเหมือนเดิม


รูปนี้นาจะประมาณม.3 เทอม 2 ตอนต้นๆ ตอนนั้นยังไม่ได้ใส่ใจเรื่องการลดน้ำหนักมากนักลดได้ 2-3 วันก็เลิก




อันนี้รถล้มชนไก่ หน้าถลอก สภาพหน้าตอนนั้นรับไม่ได้ และพอช่วงแพลหายเริ่มมาใช้ครีมหน้าขาวที่กัดหน้า ปรากฎว่า ขาวจริง !!   แต่ !! หน้าบาง สิวเยอะ ง่ายๆค่ะหน้าพัง ปล.สำหรับหนูพังแต่ไม่มากค่ะ แค่สิวขึ้นเยอะกว่าเดิม นิดหน่อยตรงแก้ม

และตอนม.3 เทอม 2 ช่วงปลายๆ ถือว่าป็นจุดเปลียนของชีวิตหนูเลยก็ว่าได้ โดยตอนนั้นเริ่มจากการใช้ครีมดูแลผิวให้ขาวขึ้น ตอนแรกใช้ครีมโสมเกาหลีที่หน้าผลปรากฎว่าขาวแต่สักพักๆ สิวเริ่มมา เหมาะกับหนูเป็นคนผิวแพ้ง่ายด้วยสิวเลยเยอะ. และ จากนั้นก็เลิกใช้เลย โดยปัจจุบันใช้ " โฟมโนบุ " ครีมใช้สมูธอี สิวยังไม่หายแต่ก็ไม่เห็ดชัดเวอร์จนเกินไป

และ ส่วนขัดตัวตอนแรกใช้ " น้องนะค่ะ " ทั้งเช็ต ขาวจริงๆ ไม่ได้โม้ แต่มันแพงไปเลยปัจจุบันใช้น้องนะคะ แค่ตัวมี่เป็นสครับ และ ขัดตัวด้วยกากกาแฟผสมโยเกิร์ต ส่วนครีมบำรุงใช้เภสัช เพราะ ถูกดี 555


ในรูปอาจจะดูไม่ขาวมาก แต่ถ้าใครเห็นตัวจริงแล้วจะรู้ว่าเปลี่ยนแปลงไปมาก









อันนี้ช่วงไปเข้าค่ายบำเพ็ญค่ะ


รูปตอนจับฉลากของขวัญปีใหม่




ช่วงนี้เป็นช่วงที่กำลังลองหันแต่งตัวดูบ้างก็ดีกว่าเมื่อก่อนขึ้นมาเยอะค่ะ





ส่วนการลดน้ำหนักหนูลดลงจากตอนม.3 เทอม 1 หนักประมาณ 50-52 ปัจจุบันลดลงมายุที่ 41-42 ถือว่าลดลงมาจากเดิมมากเลยนะค่ะ โดยการลดน้ำหนักของหนูเป็นการลดบบนับแคลอรี่ค่ะ กินแบบนับแคลอรี่ ออกกำลังกายด้วยการวิ่งหลังเลิกเรียนเป็นประจำ น้ำหนักก็ลดค่ะ ลดอย่างช้าๆ แตพอมาช่วงปัจจุบันนี้สิคะ มีปัญหาเพราะ หนูเริ่มลดอย่างผิดวิธีคือ เริ่มกินไม่เกิน 500 แคล มีบางวันกินเยอะพุงออกพอกลับมากินไม่เกิน 500 แคลพุงก็ลดอีกครั้ง ( หนูเต้นแอโรบิกควบคู่ไปด้วยแต่มันก้ยังเป็นวิธีที่ผิด ) แล้วพอไปเข้าค่ายบำเพ็ญเสร็จหนูควบคุมตัวเองไมได้เลยค่ะกินเยอะกว่าเดิมเป้นสองเท่า พอสักพักกับมาควบคุมได้อีก 1-2 วัน พุงเริ่มยุบดีใจ  แต่ก็ยังเผลอกับมากินใหม่อีก จนถึงปัจจุบันนี้






ตอนนี้หนูกำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักใหม่อีกครั้งเพราะตอนนี้เจอปัญหาโยโย่ ( หนูไม่เคยกินยาลดความอ้วนนะค่ะ ) ปัจจุบันกำลังหันมากินอาหารคลีน ลดแบบถูกวิธี ออกกำลังกาย เล่นเวท คาร์ดิโอ แอโรบิก ยังไงก้ช่วยเป้นกำลังใจให้หนูหน่อยนะค่ะ ใครมีคำแนะนำดีๆมาบอก มาแนะนำหนูได้นะค่ะ หนุพร้อมจะรับฟังค่ะ


#ถ้าผลเป็นยังไงหนูจะกลับมาเล่าให้ฟังอีกทีนะค่ะ