ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ หนูอ้วนมาก น้ำหนัก 75 สูง 162 สำหรับวัยหนูคือน้ำหนักเกินมาตราฐานเยอะมากกกกก เม่าออม

หนูอยากลดน้ำค่ะตอนปิดเทอมค่ะให้เหลือประมณ60หรือ65ก็ได้ค่ะ ถ้ามีแบบที่ตอนเปิดเทอมก็ทำได้อะไรประมาณนั้นค่ะ

ปล. ขอบคุณล่วงนะค่ะ พาพันขอบคุณ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1905269

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1793383 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

บาบีก้อน ทำไมถึงยืนหยัดได้ในวันที่ตลาดปิ้งย่าง สุกี้แข่งขันดุเดือด

ในโลกของร้านอาหาร “ปิ้งย่าง” และ “สุกี้” ถือเป็นหมวดหมู่ที่แข่งขันสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ต่างชาติที่เข้ามาบุกตลาดไทย หรือร้านท้องถิ่นที่เกิดขึ้นรายวัน แต่ถ้ามองในระยะยาว หนึ่

สมาชิกหมายเลข 9003004

โปรข้ามเวลา Truemove H แลกอัพเครื่องใหม่เริ่มต้น 0 บาทไม่มีอยู่จริง

เตือนคนที่คิดจะซื้อเครื่องติดโปรข้ามเวลาจาก Truemove H โปรข้ามเวลาเปลี่ยนเป็น 17 pro max จากเดิมคือ Iphone 16 pro max ซื้อติดสัญญา 1,299 บาท ตามระยะเวลาโปรโมชั่น หากเครื่องมีสภาพเกรด A สมบูรณ์ไม่มีริ

สมาชิกหมายเลข 2195853

'คมสันต์ ลี' ประกาศใหญ่ เตรียมทำ 'ร้านสะดวกซื้อ' ชี้ ผูกขาดนานเกิน จะเกิดสงครามครั้งใหม่ หลังจากนี้มีแผนทำอีก 100 แบรนด์

จะไปเปิดตรงไหนดี ทุกซอก ทุกซอย ทุกมุม เต็มไปด้วย 7-11 และ CJ https://www.facebook.com/share/p/1CPAEEucqW/?mibextid=wwXIfr หลังจากปรากฏชื่อถือหุ้น 25% ในบริษัทใหม่ร่วมกับค่าย "มาม่า-ฟาร์มเฮ้าส์

สมาชิกหมายเลข 2933266

BYD เปิดตัว Yangwang U9 02 EV ซูเปอร์คาร์ไฟฟ้า ขุมพลังทะลุ 3,000 แรงม้า ท้าชนค่าย Ferrari

บีวายดี (BYD) ผู้ผลิตยานยนต์ไฟฟ้าชั้นนำจากจีน เปิดตัว Yangwang U9 02 EV ซูเปอร์คาร์ไฟฟ้ารุ่นใหม่ที่สร้างกระแสไปทั่วโลก ด้วยพละกำลังเกือบ 3,000 แรงม้า ซึ่งบริษัทอ้างว่าเป็น “แรงม้าสูงสุดในโลก&rdq

สมาชิกหมายเลข 6652492

เมื่อถ่านไฟฉายหรือรีโหมดหมดเคยไม่ที่ขี้เกียจออกไปซื้อแต่ใช้วิธีทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้แทน

เมื่อถ่านไฟฉายหรือรีโหมดหมดเคยไม่ที่ขี้เกียจออกไปซื้อแต่ใช้วิธีทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้แทน ไม่ว่าจะเป็นการเอาถ่านทุบกับพื้นบ้าน เอาไปแช่ร์ตู้เย็น มีใครเคยทำใหม?? เครดิตรูป จาก#BankThankZone

สมาชิกหมายเลข 7666195

วิชวลตึกชมพูมันต้องแบบนี้!!!

ภาพล่าสุดกับ“ยูฮา Hearts2Hearts" เผยความสวยความออร่าแบบฉบับวิชวลตึกชมพูที่แท้จริง💖💖 เตรียมรับช่วงต่อจากไอรีน&คาริน่าได้เลย เรื่องความสวยSMมองไม่เคยพลาดเลยจริงๆ

สมาชิกหมายเลข 6441529

5 สัญญาณเตือน ผ้าเบรกหมด

สัญญาณเตือน ผ้าเบรกหมดเราจะสังเกตอย่างไรได้บ้าง เพื่อให้คุณสามารถนำรถไปตรวจสอบและเปลี่ยนผ้าเบรกได้อย่างทันท่วงทีสำหรับ “5 สัญญาณเตือน” ที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผ้าเบรกเป็นส่วนสำคัญของระบบเบรก

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ดูกันยังคลิปคู่รัก LGBT เวียดนาม อัดคลิปฆาตกรรมตัดฉับลงคอที่กำลังดังในตอนนี้

ผมจะไม่พูดเรื่องคลิปคู่เกย์ตัดกระบานหละกัน แต่ผมจะเจาะให้ชัดๆว่าทำไมมันถึงทำแบบนั้น ทำไปเพื่อ กดติดตามช่องผมไว้มีคำตอบ ชายทั้ง2ที่ปรากฏในคลิปที่กำลังดัง เป็นคู่เกย์ ทำงานเป็นคนขายปลาคนนึง อีกคนขายเนื

สมาชิกหมายเลข 6085534

มา Walk in ซื้อ IPhone 17 ที่ AIS Siam แย่มาก

เมื่อเย็นวันที่ 18/09/25 เราเข้าไปถามกับพนักงานว่า พรุ่งนี้ (วันที่ 19/09/25) สามารถ Walk in เข้ามาซื้อ IPhone 17 PM ได้เลยมั้ย พนักงานบอกว่าสามารถเข้ามาได้เลยค่ะ แต่พอเรามาวันที่ 19/09/25 เวลา 8.00

เจ้าแม่คานทอง

คำพูดมากมาย ความหมาย อวสาน = คมสันต์ แซ่ลี ผู้ก่อตั้ง Flash Group พูดในงาน Secret Sauce Summit 2025

คำพูดมากมาย ความหมาย ‘อวสาน’ แต่รอบนี้ อาจต้องอวสานกันจริงๆ เมื่อ คมสันต์ แซ่ลี ผู้ก่อตั้ง Flash Group พูดในงาน Secret Sauce Summit 2025 ว่า… 👉 ในอนาคต “อินฟลูเอนเซอร์”

สมาชิกหมายเลข 8912721

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ