ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ หนูอ้วนมาก น้ำหนัก 75 สูง 162 สำหรับวัยหนูคือน้ำหนักเกินมาตราฐานเยอะมากกกกก เม่าออม

หนูอยากลดน้ำค่ะตอนปิดเทอมค่ะให้เหลือประมณ60หรือ65ก็ได้ค่ะ ถ้ามีแบบที่ตอนเปิดเทอมก็ทำได้อะไรประมาณนั้นค่ะ

ปล. ขอบคุณล่วงนะค่ะ พาพันขอบคุณ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1905269

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1793383 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

20 คำถามชวน Deep Talk กับแฟน

1.ความทรงจำแรกที่เธอมีเกี่ยวกับเรา คืออะไร? 2.เธอคิดว่าความรักในมุมมองของเราต่างจากเธอไหม? 3.ตอนเด็กๆ เธออยากให้ชีวิตในอนาคตเป็นแบบไหน? 4.ถ้าเปรียบเราสองคนเป็นเพลงหนึ่งเพลง เธอจะเลือกเพลงอะไ

Flung Out of Space

Attack13 เป็นไงบ้างครับ

ถามเพื่อประกอบการตัดสินใจ ท่านที่ดูแล้วรีวิวหรือสปอยได้เต็มกำลังครับ

สมาชิกหมายเลข 2134801

คนละครึ่ง วงเงินที่ใช้ยังไงครับ

ผมได้วงเงิน 2400 บาท แสดงว่าใช้เงินตัวเอง 1600 บาท และใช้ได้วันละ 200 บาท เป็นเงินรวมหรือแยก ครับ

mmpaps

มีใครดู 13 attack วิญญาณเลขที่ 13 ยังครับ อารมณ์เหมือนดูธี่หยดอีกรอบเลย

หนังให้ฟิลผีเหมือนเรื่องธี่หยดเลย เพราะผู้กำกับก็กำกับธี่หยด 1 และ 2 ท่าทาง บรรยากาศ แถมหมอผีก็เอาตัวละครจากธี่หยดมา หนังสนุกนะครับ แต่ตอนจบเหมือนจะพยายามหักมุมจนผมรู้สึกมีแบบนี้ด้วยเหรอ

emsrinan

เจอคลิปหลุดของแฟนกับดาวทวิตเตอร์18+….

สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาเล่าเหตุการณ์ให้ฟัง คือก่อนที่ผมจะเจอเธอคนนี้เนี่ย เป็นช่วงที่ผมโหลดแอปหาคู่มาเล่นเป็นแอปสีชมพู… ก็คุยกันอยู่สักพักนึงก่อนจะแลกช่องทางติดต่อกัน ก็คุยกันมาระยะนึงละก็นัดมาเ

สมาชิกหมายเลข 7963109

ช่วยตัวเองแล้วพ่อเข้ามาเห็นค่ะT T

คือปกติพ่อแม่เปิดเข้ามาน้อยมาแล้วเราก็เซฟตัวเองด้วย เราแบบเอาผ้าห่มคลุม แต่คือเราดูคลิปด้วยอะ ของญี่ปุ่น ใส่หูฟังนะแต่เสียงเปิดดังสุด พอพ่อมาเรียกเราก็หันไปมองแล้วถอดหูฟัง(เป็นแบบครอบ)แล้วเสียงมันลอดอ

สมาชิกหมายเลข 4064172

Rare Earth ทรัพยากรแห่งโลกอนาคต ใครครองอำนาจ?

(19 ต.ค. 68) เวลาพูดถึงทรัพยากรเชิงยุทธศาสตร์ หลายคนอาจนึกถึงน้ำมัน หรือก๊าซธรรมชาติ แต่ในศตวรรษที่ 21 มีวัตถุดิบอีกกลุ่มหนึ่งที่ถูกเรียกว่า “หัวใจลับของเทคโนโลยี” นั่นคือ Rare Earth หรือแ

สมาชิกหมายเลข 2933266

รีวิว 28 Years Later แบบคนดูบ้านๆ (มีสปอย)

ผมเป็นคนนึงที่ชอบหนังแนวซอมบี้ ซึ่งก็แน่นอนได้ดู 28 days, 28 weeks later มาแล้ว รีวิวแบบรวบรัดเลยนะครับ ครึ่งแรกมันส์มาก ครึ่งหลังง่วงนอน พี่แถวหลังหลับกรนออกมาเลย งานภาพสวย เห็นว่ามีถ่ายด้วย iPhone

สมาชิกหมายเลข 717048

ภรรยา จับได้ว่าผมเปย์ผู้หญิงอื่น เตรียมฟ้องหย่า ขอสิทธิ์เลี้ยงลูกแต่เพียงผู้เดียว... ผมมีโอกาสแก้ไขไหมครับ?

ผมกับภรรยาแต่งงานกันมา 7 ปีเต็ม มีลูกสาว ด้วยกัน 1 คน อายุ 4 ขวบ ภรรยาเป็นหมอ ส่วนผมเป็นมนุษย์เงินเดือนทั่วไป รายได้พอเลี้ยงครอบครัวได้สบาย ๆ ปัญหาชีวิตเริ่มมาเยือนเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว... ผมไปเจอ

สมาชิกหมายเลข 9095636

สอบถามเรื่องระยะเวลาการรีแรงค์Rov

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ พึ่งเล่นได้สักพักแต่จำไม่ได้ว่าตัวเองเริ่มเล่นตอนไหน แต่นับที่รีแรงค์ล่าสุดไปจะเป็นครั้งที่สองที่เคยรีค่ะ เลยอยากถามว่าระยะเวลาการรีแรงค์แต่ละครั้งมันประมาณกี่เดือนคะ

สมาชิกหมายเลข 5898248

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ความงาม ชีวิตวัยรุ่น

{room_name}

ช่วยแนะวิธีลดน้ำหนักตอนปิดเทอมหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ