พ่อเป็นความดันสูงต้องดูแลยังไงบ้างคะ?

พ่อเป็นโรคความดันสูง มีวิธีดูแลยังไงบ้างคะ ช่วงนี้ปิดเทอมพอดี มีเวลาดูแลพ่อเต็มที่ แต่ไม่มีความรู้ทางด้านนี้เลยค่ะ ขอคำแนะนำพี่ๆในพันทิปด้วยนะคะ
เรื่องอาหารการกิน การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย หรือมีอะไรแนะนำเพิ่มเติม แนะนำมาได้เลยนะคะ