PACE มีข่าวว่างบดีหรอครับ วิ่งทะลุเลยเชียว?

ปกติใช้ ultraboost ตลอด อยากเปลี่ยนรองเท้าแต่ ultraboost ตัวใหม่ก็ใกล้ออกแล้ว แล้วเห็นช่วงนี้ฮิต adizero กัน ใส่เป็นแฟชั่นไว้เดินห้างกันด้วยเวลาไปต่างจังหวัดจะได้ไม่ต้องเอาไปหลายคู่ แต่ก็ดูเป็นรุ่นถูก

ผมมีเรื่องสอบถามครับ เกี่ยวกับการฝึกซ้อมวิ่งครับ เพราะว่าไม่แน่ใจว่า มาถูกทางหรือป่าว เริ่มคร่าวๆ ผมเริ่มวิ่งเมื่อมกราคม 58 เพราะมีน้องๆชวนให้แข่งลดน้ำหนัก เป้าหมายคือใครลดได้ อัตราส่วนที่เยอะกว่า

เชียร์บราครับ แต่ตัวจริงกับตัวสำรองทดแทนกันไม่ได้เลย ฝีมือห่างกันเกิน วันนี้ต้องยอมอิตอะ ระบบแน่นจริง ทดแทนกันได้ทุกตำแหน่ง

ลูกชายได้ทุนกับทางคณะที่เรียนในมหาวิทยาลัยชื่อดังที่สุดในภาคเหนือ ตั้งแต่วันที่ทำพิธีถ่ายรูปรับทุนกับคณะบดีส่งมอบยิ้มให้กล้องตอนนี้ 28 วันแล้วยังไม่ได้รับเงิน ระบบเงินทุนมหาลัยต้องทำงานกันนานขนาดนี้จร

อยากทราบครับ

สมัครthaihealth day run 2018 เจอข้อมูล เป้นตารางexcel 5K start time 5.15 AM PACE 1 KM Cut off 5.27 PACE 2 KM Cut off 5.39 PACE 3 KM Cut off 5.51 PACE 4 KM Cut off 6.03 ช่วยอธิบายหน่อยคะ และถ้าวิ่งช้