อยากทราบว่าเพื่อนๆ ในห้องก้นครัว

สวัสดีค่ะชาวก้นครัวที่รัก ได้ปลาแซลมอนพร้อมหนังมาเกือบ 6 กก.อยากทานเมนูนี้ขึ้นมาทันใด เครื่องปรุง แซลมอน น้ำมันสำหรับทอด น้ำมันมะกอกสำหรับผัด พริกแกงแดง ใบมะกรูดซอย พริกสดแดง ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล

 ส่วนผสม กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา กะหล่ำปลี 2 ขีดกระเทียม 15 กลีบน้ำปลา, น้ำมันหอย อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช ปริมาณสำหรับทอดกระเทียมเจียวพอท่วมเกลือป่น 1 ช้อนชาแป้งทอดกรอบ 1 ช้อนโต๊ะ 

  กุ้งแชบ๊วยผัดกระเทียมพริกแห้ง เป็นอาหารเสปน นำกุ้ง กระเทียม พริกแห้ง ไปผัดด้วยน้ำมันมะกอก กุ้งแชบ๊วยตัวใหญ่ เอากรรไกรตัดเปลือกด้านสันกุ้งเพื่อให้ปอกกุ้งสะดวก เอาก

ไม่เเน่ใจว่าเอามาทอด ไข่ หรือ ไก่ได้ไหม อ่านพบ ในกูเกิลว่า ถ้าเอาน้ำมันมะกอกมาผ่านความร้อนมาผัด กับข้าว จะทำให้เกิดสารก่อมะเร็งจำนวนมาก / ทีขวดไม่ มีข้อความเขียนว่านำมาผัด หรือทอดได้หรือไม่ ด้านหน้

ปลาทับทิมผัดขึ้นฉ่าย หมูทอด ไข่ต้ม วันนี้ก็กินปลา แม่ผมเอาปลาไปทอดก่อนผัด เจ๊และคุณภรรยาผมก็กินได้ ไข่ต้มคืออาหารคู่โต๊ะอยู่แล้ว ปลานุ่ม ๆ ไม่คาวฮะ

จขกท.มีเมนู ปลาช่อนผัดขึ้นฉ่ายใส่ขิง สไตล์ร้านข้าวต้ม มาฝากค่ะ สูตรนี้จะทอดปลา แบบกรอบนอกนุ่มใน ผัดกับขิงซอยและขึ้นฉ่ายหอมๆ เพิ่มความนัวด้วยเต้าเจี้ยว ที่สำคัญ ปลาไม่คาว แน่นอน ทานกับข้าวต้มร้อนๆ คือเ

คนทีกิน จะมีคอเรสเตอรอล ไตกีเซอไร ldl คอเรสเตอรอล ต่ำกว่า คนทีใช้น้ำมัน ถั่วเหลือง หรือน้ำมันปาม ผัดทอดอา หารไหมครับ / ใช้เท่ากัน วันละ ครึ่งขวดยาคู/ ถ้าทดลองกับคนสองคนเเล้ว นำไปเลือดไปตรวจหลัง กิ

แม่ผมทำต้มยำปลากะพง เอาพริกไปผัดน้ำมันกระเทียม เพิ่มความหอม เลือกชิ้นนี้! เนื้อหวาน นุ่มเด้ง ไม่คาวเลย กินกับแม่แค่ 2 คน คุณภรรยาและเจ๊ผม เค้าไม่ชอบกินปลาต้มกัน รอปลาทอดแทนเนาะ