หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พักผ่อนให้เพียงพอนี่ หมายถึงกี่ชั่วโมงถึงจะเพียงพอคะ
กระทู้คำถาม
วิชาการ
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้านอน7-9 ชั่วโมงต่อวัน ตื่นมาออกกำลังกาย จะทำให้ง่วงเพลียระหว่างทำงานไหมครับ
ถ้าเรานอนพักผ่อนเพียงพอ ตื่นมาออกกำลังกายก่อน กับ ไม่ออก อันไหนจะทำให้เราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพกว่ากันครับ อยากตื่นมาออกกำลังกายก่อน แต่กลัวหลังออก อาบน้ำแล้วเ
สมาชิกหมายเลข 5233695
เด๋วนี้ผมนอนวันล่ะ 12 ชั่วโมง เพราะสาเหตุอะไรครับ ?
พอดีอยากรู้ว่าปกติคนเรานอนวันละ 8 ชั่วโมง แต่พักหลัง ๆ มานี่ผมนอนวันละ 12 ชั่วโมง คืออยากรู้สาเหตุว่าทำไมพักหลัง ๆ ชอบนอน 12 ชั่วโมง อยากรู้ว่านอน 12 ชั่วโมงนี่
หมาป่าผู้โดดเดี่ยว
คนที่มีอาชีพที่ต้องทำงานตอนกลางคืน ในระยะยาว สุขภาพจะเป็นอย่างไรบ้างครับ
คนที่มีอาชีพที่ต้องทำงานตอนกลางคืน เช่น พนักงานที่ต้องเข้าเวรหรือทำงานกะดึก , พ่อค้าแม่ค้า คนทำงานอิสระหรือฟรีแลนซ์ที่ชอบทำงานช่วงดึกไปจนถึงโต้รุ่ง ฯลฯ ถ้าเทียบ
สมาชิกหมายเลข 941889
ทำงาน24ชั่วโมงวันเว้นวันต้องนอนกี่ชัวโมงถึงจะเรียกว่าพักผ่อนเพียงพอครับ
ทำงาน24ชั่วโมงวันเว้นวันต้องนอนกี่ชัวโมงถึงจะเรียกว่าพักผ่อนเพียงพอครับ
สมาชิกหมายเลข 3737951
คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ
คนออกกำลังกายกับคนไม่ออกกำลังกาย ใครสุขภาพดีกว่ากันครับ เพื่อนผม ทานเหล้า สูบบุหรี่ เที่ยว พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำ แต่เขาออกกำลังการสม่ำเสมอเป็นประจำวันละ2ชั
รักกัน
ควรเลือกทางไหนดี....อาชีพที่รักแต่เงินน้อยและไม่มั่นคง กับอาชีพที่กดดันแต่ได้เงินเยอะ
ควรเลือกทางไหนดี....อาชีพที่รักแต่เงินน้อย กับอาชีพที่กดดันแต่ได้เงินเยอะ ตอนนี้ผมทำอยู่ 2 อาชีพคู่กันไป ทั้งกลางวันและกลางคืน อาชีพกลางวันเป็นเซลล์ขายรถมือสอง
สมาชิกหมายเลข 4304624
นอนไม่หลับ ถ้าแฟนไม่อยู่ด้วย
เราเป็นคนนอนยากมากกกกก คือห้องต้องมืดสนิท ต้องเงียบสนิท หัวถึงหมอน 4 ทุ่ม กลิ้งไปกลิ้งมา เฮ้ย ตี 4 แล้วยังไม่หลับ ออกกำลังกายก็แล้ว อ่านหนังสือก็แล้ว พุทโธๆ นับ
น้องมองรถไฟ ปู๊น
สตรองได้แม้อากาศเปลี่ยน 9 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน
สตรองได้แม้อากาศเปลี่ยน 9 วิธีดูแลสุขภาพช่วงหน้าฝน ฝนตกอากาศเปลี่ยนทีไร อาจทำให้หลายคนป่วยด้วยโรคภัยที่มาพร้อมกับฝนเอาได้ง่ายๆทุกที นอกจากโรคโควิด-19 ที่เราต้อง
โรงพยาบาลรามคำแหง
Grab คืนเงิน true wallet
เมื่อ2ชั่วโมงก่อนผมได้สั่งgrab หมาล่าร้านหนึ่งเเต่ไม่มีไรเดอร์วิ่ง ผมรอมา2ชั่วโมงเเต่ก็ไม่มีวี่เเวว หลังจากนั้นประมาณ 10 นาทีก่อน grab ขึ้นเเจ้งเตือน คืนเงิน 12
สมาชิกหมายเลข 4919640
เทคนิค ช่วยให้นอนหลับสบาย
ใครบ้างที่ไม่ต้องนอนเลย ไม่มี ใช่ไม๊ค่ะ และรู้หรือไม่ การนอนที่ไม่ดีพออาจก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ อีกทั้งยังมี หลายวิจัยพบว่า การนอนที่ดี ทำให้ร่างกายผลิต Gr
โรงพยาบาลธนบุรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิชาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พักผ่อนให้เพียงพอนี่ หมายถึงกี่ชั่วโมงถึงจะเพียงพอคะ