เอามาฝาก...พลังงานใน ขนมยี่ห้อดัง และร้าน สุดฮิต! ... แต่ก็กินต่อไป

4 แบบมื้อเช้าที่แย่ต่อไต ไม่ต่างอะไรจากการ "ทรมาน" อวัยวะสำคัญ แต่กลับเป็นที่โปรดปรานของใครหลายคนถ้าคิดว่ามื้อเช้ามีผลแค่ต่อกระเพาะอาหารหรือรูปร่าง น้ำหนัก ก็คง “ช่างไร้เดียงสา”

เมื่อก่อนตาพูดถึงบุก บุกก็จะเป็นอาหารที่คนไม่ค่อยนิยมเท่าไหร่ ส่วนใหญ่เอามาใช้ทำขนม เค้าไม่ค่อยนิยม พักหลังๆนิยมเอามาใช้เป็นอาหารลดน้ำหนัก เพราะว่าทำให้อิ่มไขมันและพลังงานต่ำ ใครที่ออกกำลังกาย ก็จะกิน

พอดีกินขนมอยู่แล้วก็อ่านข้อมูลโภชนาไปด้วย แล้วก็พบว่า เราเลยแปลความหมายได้ดังนี้ ถ้าเป็นคนไทยกินขนมแล้วจะได้รับพลังงานทั้งหมด 190 กิโลแคลอรี่ ถ้าเป็นคนต่างชาติกินขนมแล้วจะได้รับพลังงานทั้งหมด 180 ก

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา

ถั่วแดง เป็นธัญพืชที่คนไทยเรารู้จักกันดี เรามักพบถั่วแดงอยู่ในอาหารประเภทของหวาน เช่น ถั่วแดงต้มน้ำตาล ขนมปังไส้ถั่วแดง ถั่วแดงกวน หรือไอศกรีมถั่วแดง แต่นอกจากความอร่อย หวาน มัน ละมุนลิ้นแล้ว ถั่

เจ้าของร้านเบเกอรี่พูดตรง ๆ เวลาซื้อขนมปัง คนชาญฉลาดมักเลี่ยงขนมปัง 6 ชนิดนี้ มีแต่คนไม่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะซื้อขนมปังพวกนี้ร้านขนมมีขนมปังหลากหลายแบบจนเลือกไม่ถูก แต่จริง ๆ แล้วมีเคล็ดลับบางอย่า

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

ลูกจาก คือผลไม้พื้นบ้านที่ขึ้นในป่าชายเลนภาคใต้ เนื้อหวานฉ่ำ เคี้ยวหนึบ ให้พลังงานและใยอาหารสูง แต่ก็ควรกินให้พอดีเพื่อเลี่ยงผลเสียต่อสุขภาพลูกจากคืออะไรลูกจาก หรือ ผลจาก เป็นเมล็ดของต้นจาก

สุนัข หรือหมา เป็นสัตว์เลี้ยงยอดนิยมอันดับหนึ่งของมนุษย์ มีข้อมูลว่าทั่วโลกมีจำนวน ‘สุนัข’ หรือ ‘หมา’ ถูกเลี้ยงเป็นสัตว์เลี้ยงมากถึง 471 ล้านตัวเลยทีเดียว นอกจากเรื่องนิสัยที่ซ