เจ็บข้างเข่าด้านนอก ?

เรื่องมีอยู่ว่าผมซื้อรองเท้าใหม่ nike pegasus 31 วิ่งแล้วเกิดการเจ็บข้างเข่าด้านนอกเยื้องเข้าไปตรงขาพับหน่อย ผมเลยหยุดวิ่ง พัก น่าจะ ๑ อาทิตย์ครับ (เพราะเคยหาอ่านใน pantip) ก็เหมือนหายครับ ไม่รู้สึกเจ็บ พอลองกลับมาวิ่งวันนี้เกือบ ๑ กิโล รู้สึกตรงจุดเดิมครับแต่ไม่มากทำอย่างไรจึงจะหายขาดครับ ? เมื่อก่อนเคยวิ่งได้ หลายกิโล ใส่รองเท้าคู่เก่า แล้วหมาคาบหายไปข้างนึง ก็เลยไม่ได้ซื้อใหม่ ช่วงนั้นก็กระโดดเชือกแทนเอาครับ รบกวนผู้รู้ช่วยด้วยครับ.