นอนไม่หลับ ทำไงดี มีวิธีไหนที่ทำให้ง่วงบ้าง

เราชอบง่วงเวลาเรียนอะ หลับตั้งเเต่หัวค่ำเเล้วก็ตื่นไปเรียนก็ยังง่วงอยู่เลยทำไงดี?

แปลกมากไหมคะที่ง่วงนอนตอนกลางวัน ทั้งที่เราพยายามบังคับตัวเองไม่ให้ง่วงนอนพอตกมากลางคืนนอนหลับยากซะงั้น โรคประจำตัวก็ไม่มีนะคะ เพราะอะไรกัน ใครพอมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้หลับเป็นเวลาได้คะ|-)|-)

มีใครกำลังนอนไม่หลับมั้ยครับ กลิ้งไปมา หยิบมือถือมาจิ้ม จิ้มๆวางๆ ปาไป 3 ชม.ยังไม่ง่วง 5555

พยายามหลับแต่นอนไม่หลับเลย ช่วงนี้ก็พยายามไม่คิดมากอะไร แต่นอนไม่หลับอยู่ดีง่วงนะแต่มันไม่ยอมหลับ ถึงกลับก็หลับได้แป๊บเดียวมันไม่พออยู่ดี ทำยังไงดีคะ

ไม่ได้เครียดอะไรนะ ชีวิตสุขสบายดี เขี่ยมือถือตั้ฃนานก็ยังไม่ง่วง เราควรทำไงให้มันง่วงอ่ะ

ผมนอนดึกอย่างน้อยต้องมีตี1ครึ่งบางครั้งก็ตี3..แล้วต้องตื่น7โมงไปทำงาน..เหมือนรู้สึกว่าถ้าหลับ..แปบเดียวก็เช้า..ความคิดผมคือไม่อยากให้เช้าเร็ว..ร่างกายก็มีความรู้สึกง่วงนะแต่ไม่หลับ..ทำไงดีครับ😢😢😢#พี่ท

ง่วงมาก แต่พอลงนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับ เป็นมาสามคืนแล้ว กลางวันก็ต้องทำงาน ทรมานจังทำไงดี

นอนไม่ค่อยหลับกลางคืน แต่กลางวันหลับดีเวอร์ ทำไงดี ทำโน้นทำนี้ทั้งวัน นั่งแป๊ปเดียว ง่วงนอนเฉย. แต่กลางคืนทำไงก็ไม่หลับ😓