average pace ในการวิ่งคืออะไรครับ

ตามหัวข้อเลยครับ
คือตอนนี้พึ่งเริ่มวิ่งเป็นครั้งแรก แล้วโหลดแอพ Nike+ running มาใช้
แล้วมันมี average pace ด้วย อยากู้ว่าคือหน่วยอะไรครับ
แล้วมีวิธีการคำนวณยังไงหรอครับ