ปวดคอปวดไหล่จากการใส่สปอร์ตบรา แก้ยังไงดี?

เราติดการฝังเข็มมากฝังทุกสัปดาห์เลย เพราะปวดคอบ่าไหล่มาก ทำแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้ว อยากหายขาดจากโรคออฟฟิสซินโดรมมีใครวิธีไหมคะ

ยาย ซิทอัพยกแข้งขา บิดตัว ยกดัมเบลอีก40นาที วันเว้นวันมาเกือบปี เพิ่งได้เครื่องวิ่งวงรี มาเดือนนึง ตอนนี้วิ่งแล้วพักไปได้ซัก20นาทีแล้วค่ะ อาทิตย์ที่แล้วเป็นเมนส์ เป็นหวัด เลยหยุดไป4วัน แล้วเล่นกะไล่ห

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามสาวๆที่ออกกำลังกายว่าซื้อสปอร์ตบราของอะไรดีคะ ปกติใช้ซาบริน่า กับ วาโก้ค่ะ อยากได้ของไนกี้หรืออดิดาส ราคาสูงมากมั้ยคะ หากมีแบรนด์ใดแนะนำยินดีทุกความคิดเห็นนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

ผมใส่pan legenda ไซส์39แล้วพอดี แต่จะเปลี่ยนไปใส่ nike phantom gx2 ควรเผื่อไซส์หรือไม่ควรครับ

คือซื้อไซส์ S มารุ่น pro fierce เพราะคนขายบอกเล็กสุดแล้ว แต่พอดูใบเว็บมี XS zalora ก็มีขาย แต่โทรไปถามสาขาที่ซื้อ (สยามดิส)ก็ย้ำว่าไม่มี ลองอีกที่ (ซุปเปอร์สปอร์ต CTW) ก็ย้ำอีกไนกี้ไม่มี XS แล้วขอบ่นพ

ปวดหัวตั้งแต่หน้าผากไปถึงท้ายทาย จะปวดหัวบริเวณด้านหลังมากๆเหมือนหัวจะระเบิด ปวดตุ้บๆบริเวณขมับขวา แน่นหน้าอกจุกบริเวณคอเหมือนจะคลื่นไส้ หายใจไม่อิ่ม เวียนหัว ปวดบ่าไหล่ร้าวไปถึงหลังและต้นแขนรู้สึกคลื

https://www.youtube.com/watch?v=qXvNu6xxJk4 ทำตาม ScottHerman หนะครับพอดีน้องที่เล่นกล้ามเค้าแนะนำมา ตอนบริหารหน้าอกยกเวทก็โอเคอยู่ แต่พอหน้าท้องคลิปนี้แล้วปวดคอกับไหล่มากเลยครับ (ปกติใช้เครื่องช่วยซ

จขกท เล่นผ่านมือถือถนัดกว่าค่ะ ข้อเสียคือปวดคอบ่าไหล่ ข้อดีคือสีสวยชัดกว่า มีบ้างที่ผ่านเดสท็อปเวอร์ชั่น

คือหนูสูง 165 ไหล่กว้าง 17 หนัก 50 เป็นคนที่ช่วงล่างจะใหญ่ตั้งแต่สะโพก ขา แล้วข้างบนเล็กอย่างเดียวคือหน้าอกเลยค่ะ;-; ส่วนไหล่มันดูตั้งๆมองด้านข้างก็หนาๆอ่ะค่ะ ไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆเลย ใส่เสื้อตัวใหญ่

เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ได้ออกกำลังกายแบบพิลาทิส สำหรับคนที่มีอาการปวดหลังล่าง ตรึงตามตัว ปวดคอบ่าไหล่ ก่อนที่เราจะมาเล่นพิลาทิสเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย ครั้งแรกเรามาเล่นที่ The balance Pilates ช่