หลังจากที่เลิกกับแฟน เพื่อนๆมีวิธีทำยังไงให้ตัวเองกลับมาเข้มแข็ง และใช้ชีวิตได้เหมือนเคยคะ

จขกท พึ่งเลิกกับแฟนได้2วัน ตอนนี้ยังรู้สึกแย่ๆอึนๆอยู่เลยค่ะ
ไม่อยากกินข้าว ไม่อยากออกไปไหน นอนไม่หลับ มันไม่ค่อยมีกะจิตกะใจเลยค่ะ ปกติเป็นคนเฮฮามาก แต่ตอนนี้ฮาไม่ออก นอนร้องให้อยู่ในห้อง
มันหลากหลายอารมย์อ่ะค่ะ ทั้งเศร้า เสียใจ คิดถึง อยากได้ยินเสียง มันหลากหลายไปหมด
เคยคิดว่าเราต้องเข้มแข็งได้ และเราก็มั่นใจว่าเราเข้มแข็งได้แน่ เพียงแต่ต้องค่อยๆใช้เวลา ตอนนี้ค่อนข้างอ่อนแอค่ะ
เลยอยากขอคำปรึกษาว่า
ตอนเพื่อนๆพึ่งเลิกกับแฟน เพื่อนๆมีวิธีทำให้ตัวเองเข้มแข็งยังไงบ้างคะ และใช้วลานานเท่าไหร่ เผื่อ จขกท จะได้นำไปใช้บ้าง
เข้ามาแชร์กันเยอะๆนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ