เบื่อๆคะ นอนไม่หลับ ใครยังไม่นอนขอเสียงหน่อย...!

ขอมาเล่าประสบการณ์ เลิกน้ำกระท่อม เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที่กำลังคิดจะเลิก หรือกำลังท้ออยู่ครับ ยาวหน่อยนะครับ ผมเริ่มกินน้ำกระท่อมตั้งแต่ ต้นปี 2562 ตอนนั้นยังเรียนอยู่ กินกันเป็นวงหลังเลิกเรียน วันล

สอบถามผู้รู้นะคะ น้องอายุ 11 เดือน ฟันบน 4 ล่าง 2 และแม่พึงเห็นล่างกำลังขึ้นอีก1 น้องน้ำลายเยอะ งอแง เหมือนทุกๆครั้งที่ฟันเริ่มขึ้น แต่คือตั้งแต่เมื่อวานลูกชายเริ่มมีตัวอุ่นๆ 37.6-38 และมีอาการถ่าย แต

ลูกเรา9เดือนครึ่ง กลางคืนกินนมไม่หมดขวดเราก็จะใส่ที่อุ่นนมไว้ บางทีกลางดึกเค้าตื่นมาก็จะได้เอานมให้ทัน เพราะถ้าชงใหม่เดี๋ยวลูกตื่นและกว่าจะนอน บางทีเราก็นอนไม่หลับเลย ถ้าอุ่นไว้แบบนี้จะเป็นไรรึเปล่าค

ก่อนท้องเป็นคนแอกทีฟตลอดเวลาค่ะ แต่ก็ไม่ถึงกับต้องออกกำลังกายให้ชุ่มเหงื่อ เราแค่ชอบเดินวิ่งเล่นกับหมา และว่ายน้ำวันเว้นวัน แต่ตอนนี้ท้องได้ 6 week รู้เลยว่าตัวเองตื่นเต้นและกังวล เลยไม่ได้เดินออกกำลั

ปิดหน้าจอมือถือ/คอมก่อนนอน 1 ชั่วโมง​ ดื่มนมอุ่นๆ หรือชาสมุนไพร ฟังเพลงเบาๆ หรือใช้แอปช่วยการนอน เช่น Calm