Coke zero&Pepsi max 0 แคลอรี??

อยากรู้ว่า มัน0แคล จริงๆหรือเปล่าคะ เคยได้ยินว่า คนลดน้ำหนัก ให้งดน้ำอัดลม แม้กระทั่งpepsi max & coke zero ก็ไม่ควร ... สรุป เป็นเพราะมันมากกว่า0แคล หรือมีผลเสียอะไร ที่กระทบต่อการลดน้ำหนัก รบกวนผู้รู้ชี้แนะให้ด้วยค่ะ